新技を手に入れた。

昨日は大阪でセミナー受講

・・・という記事を新幹線から投稿したつもりが

下書き状態だったようで💦

「本日のタスク完了！」なんて思ってたのに

まったくねぇ。笑

※先ほど公開しました。

新大阪駅でお友だちとランチして

駅近くの会場で２時間半のセミナーでお勉強。

そのまま帰ってきました。

寄り道したのは新幹線の待合のスタバだけ。

過去最短の滞在時間！

（夜に東京での予定が入ったのでやむなく）

そんな短時間ではありましたが

とても内容の濃い学びになりました。

整体のお勉強です。

また新しい技を手に入れましたよ♪

整体のセミナーはほとんどの場合、

講師の先生が受講者のカラダを使って

実技をしてくれます。

これ、「見て覚えたい！」

という人もいるのですが

私は「体感したい」派。

そして昨日の先生の場合は

何度もやってくれることを知っているので

「台（モデル）になりたい人～？」

と言われたら真っ先に挙手！

やり方を覚えるというよりも

その手技を使うと

カラダのどこにどんな風に変化があるのか

それをじっくりと味わいます。

昨日のは片側ずつ約90秒。

それで股関節や骨盤、頭まで整いました。

なかでも肩甲骨と胸椎が

きゅーんと立体的になったのが面白かった！

私がいつも目指している

「しなやかな背骨」にドンピシャ☆

超お気に入りになったので

サロンでもかなり登場すると思います♪

セミナーの内容は公開禁止なので

帰りも新幹線での写真を。笑

歯医者さんが書かれた本を購入して

読みながら帰ってきました。

すごく大切な内容なので

近いうちにあらためてご紹介しますね。

メニューと料金

あゆ調律整体クリニークは

女性専用ご予約制のプライベートサロンです。

2025年２月に埼玉県坂戸市の市役所近くに移転して

リニューアルオープンいたしました。

月に１度は茅ヶ崎（神奈川県）に出張しています。

ワンコ整体は出張のみです。
詳細はお問合せください。

■施術のご予約■

ご予約、お問い合わせはLINEからどうぞ。

※施術中・講座中と深夜はお返事できませんので

　少しお待たせすることもあります。ご了承ください。

■講座の詳細とお申し込み■

耳つぼ講座
https://ameblo.jp/ayuseitai/entry-12434724756.html
　
ヘッドセラピー講座
https://ameblo.jp/ayuseitai/entry-12434758500.html
　　

※波動セラピー講座、足半ワークショップなどは随時開催いたします。

　講座日程のリクエストもどうぞ。

■あゆ調律整体クリニーク■

埼玉県坂戸市千代田1-4　※坂戸市役所近く
【最寄駅】若葉駅（東武東上線）
【時間】　10：00～19：00
【定休日】月曜日（その他、不定休あり）
【TEL】　070-2798-1779

ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
施術中・講座中はお電話に出られませんので、LINEをご利用ください。折り返しご連絡いたします。

西へ。富士山は雲の中。

今日は久しぶりに新幹線。

今年初！と思ってたら

富山と静岡行ってました。笑

ま、富山は北陸新幹線だしね。

コロナ収束？してから

めっきりと遠出が減っています。

各種セミナーもオンラインが多かったり

インバウンドでホテルも高いから

以前のように気軽には…ね。

今回はセミナー受講です。

以前からお世話になっている先生のところへ。

お友だちにも会えるので楽しみ♪

張り切って学んできまーす！

（めずらしく日帰りです😆）

新幹線もかなり混んでいる様子。

私はＳwork車両なのでボチボチ。

静かで良き。

Ｓwork車両にだけ新設された

３シート分のスペースを２分割で使う座席。

真ん中に仕切りがあってサイドテーブルもあって

これいいなぁ。

（もちろん料金UPなので…またいつか！😉）

メニューと料金

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耳つぼ講座
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ヘッドセラピー講座
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ながらセルフケア【お口編】

昨日は山梨県北杜市まで

ワンコ整体に出張してきました。

八ヶ岳や周辺のヤマがとても綺麗で。

富士山も薄っすら冠雪していて格好よく。

お伺いしたお宅や周辺も紅葉が美しく。

海より山派な私はテンションあがりつつも

ほとんど運転中だったため写真無し💦

↑唯一といえる写真がこちら、ハンバーグランチ。

　美味しくてボリューミー♪

　欲張って食後にクリームブリュレもいただきました！美味～♡

自宅から小淵沢まで、高速道路を運転していきます。

目と手脚は運転に集中。

耳は音楽やYouTube。

残っているのは鼻と口。

ということで、運転中には

鼻もしくは口を使った

セルフケアをすることがあります。

鼻は呼吸法をいろいろ。

呼吸法は奥深いです。

で、ちょっと集中が必要だったりもするので

昨日はYouTube聞きながら

簡単なお口のセルフケアをしていました。

これは口腔内のケアにもなるし、

嚥下や滑舌、顎関節、法令線対策、

そして頭蓋骨のケアにもなるのに

やることはめちゃめちゃ簡単♪

とくに嚥下は大切です。

年齢とともに嚥下の機能は低下しがち。

そうなると誤嚥につながって

いわば命にも関わるもの。

食べたり飲んだりしていて

若い頃よりちょっとむせやすくなったかも？

と思う方にはぜひぜひやって欲しいケア。

やり方は簡単です。

お口のなかで舌をくるくる回すだけ。

歯の外側（歯と唇、歯と頬の間）を

舌で撫でまわすように回します。

それも右回し限定。

（回す方向の話はまた今度）

こういうセルフケアをお伝えすると

「何回やったらいいですかー？」

って聞かれることが多いですが

これはやるとわかると思います。

たぶん最初は１０回くらいしかできない。

舌を動かす筋肉、結構衰えてます💦

ノドのあたりも筋肉がキューってなったりします。

セルフケアの回数は人それぞれ。

カラダの状態に応じてやるのが良いですね。

一所懸命にやって気持ち良い範囲で。

無理は不要ですが、ダラダラしてるだけだと

あまり効果がないこともあるので

「適度に」「いい塩梅で」です。

舌を回すだけなら何も考えずにできるので

私は運転中によくやります。

10回を１セットとして休みながら何度も。

頭蓋骨のケアでもあるので

すごく集中力があがります。

目も楽になる。

そしてお口の中が潤って歯もツルツル。

顎の動きも良くなります。

お分かりになるかと思いますが

このケアをしているときのお顔は

ちょっと人前では・・・

なので同じ移動中でも電車のなかでは

ちょっと無理。笑

運転される方はぜひお試しください♪

声も出しやすくなりますよ。

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