もうすぐ節分。
旧暦では新年です。
何もできないまま１月が過ぎちゃった！
という方は、節分から見直して
新しいことスタートしてもいいかも♪
あゆ調律整体クリニークは
女性専用ご予約制のプライベートサロンです。
和光市は池袋から東武東上線で１２分。
有楽町線、副都心線でもどうぞ。
もう３年以上ケアをさせていただいているＡさん。
毎月欠かさず来てくださるので、
心身の変遷をみてきました。
ㅤ
今回はすごくコンディションが悪かった。
胸椎が固まってガチガチ。
派手に転んで強く打撲したときよりも悪い💦
（悪かったのはカラダです。
心身の「心」の方はまた全然違うエピソードありなので、
それはまたいつか）
ㅤ
コンディション不良の理由は「睡眠不足」。
Netflixにハマってしまって
毎日３時間くらいしか寝てないそう。
睡眠不足って、こんなにもカラダに影響するんだ！
それをまざまざと感じさせてもらいました。
睡眠は侮ってはいけません。怖いです。
ㅤ
ㅤ
そんなことを実感して考えてたら
やたらと睡眠に関わる情報が
入ってくるようになりました。
私自身も睡眠には課題があるので
そこそこ詳しいつもりでいたけれど、
世の中は（というか睡眠の研究は）進んでいるようです。
私の詳しいと思っていた情報は
古くなっているところもありました。
アップデートせねば！
ㅤ
でも面白いことに、
最新の情報はカラダの感覚と一致します。
なるほど、そういうことだったのかーと思うことばかり。
そして最近の自分の興味が向いている先も
「結局は睡眠がカギ」と思うので
まずは自分が実践しないとね。
ㅤ
ㅤ
ということで、昨夜からは
「２２時には仕事を終わりにする」を目標に。
久しぶりに０時前にベッドに入り
・・・４時に目が覚めてしまいました。
今日は超寝不足です。
早く寝たのにね。笑
睡眠の調整というのは
１日でさっとできるものでもないし、
かといって難しくもありません。
だって自分で決めて実行するだけですから。
寝つきが悪い日があっても
早くに目覚めてしまう日があっても、
「ま、そんなこともあるよね」
と大らかなキモチで
淡々とやっていけば大丈夫。
睡眠の詳細については
大事なことなのでまたの機会に。
お悩みの方は施術中に聞いてください♪
YouTubeはじめました！
高評価＆チャンネル登録をお願いします
コメントも大歓迎です♪
耳つぼ動画講座の詳細はこちらから♪
https://www.biyugaku.org/hpgen/HPB/entries/23.html
「波動セラピー１Dayセミナー」申込み受付中
https://activepage.jp/ent/julosnf3
各地出張セミナーもリクエスト受付中。
LINEからもご予約、お問合せいただけます♪
いのちのタッチ～Touch of Life～講座詳細はこちら。
日程のリクエスト、ボランティアのリクエストも気軽にどうぞ。
美乳の育て方 無料メール講座の購読は下記のＵＲＬ、
もしくはＱＲコードからどうぞ
２日で４カップＵＰも？！おっぱいには触らない驚きの美乳の育て方 無料メール講座の購読申し込みはこちら
オンラインでご予約可能な日時をご確認いただけます。
そのままご予約ＯＫ！
ＰＣの方はこちら。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/1122
スマホの方はこちら。
https://smart.reservestock.jp/menu/profile/1122
事前のお問い合わせの方は下記のフォームをご利用ください。
（営業はお断りしております）
https://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/1217
※施術中・講座中と深夜はお返事できませんので
少しお待たせすることもあります。ご了承ください。
耳つぼ講座
https://ameblo.jp/ayuseitai/entry-12434724756.html
ヘッドセラピー講座
https://ameblo.jp/ayuseitai/entry-12434758500.html
Touch of Life講座
https://ameblo.jp/ayuseitai/entry-12557766515.html
※エスリークボディケア講座、足半ワークショップなどは随時開催いたします。
講座日程のリクエストもLINE＠からどうぞ。
埼玉県和光市新倉
【最寄駅】和光市駅（徒歩３分）
【時間】 １０：００～２１：００
【定休日】月曜日（その他、不定休あり）
【TEL】 ０７０－２７９８－１７７９
◆アクセス
ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
施術中・講座中はお電話に出られませんので、簡単にメッセージをお残しください。折り返しご連絡いたします。