感情を感じてみる

嬉しい

楽しい

ありがとう

言うだけで暖かくなる感情

その感情を目一杯自分の中に拡げる意識をする

そして目一杯感じてみる

そうすると

現実でも

嬉しい

楽しい

ありがとうが起きてくる

先に感じることそれが大事なこと