AYUSモコです
今朝から久々の胃痛
いつもの如くお白湯を飲んだりしても
何となく下腹がゴロゴロ～
風邪気味
今日は１日プチ断食しました
朝はお白湯
お昼はカルダモンとお白湯
夜はセロリと野菜のスープ
岩塩とブラックペッパー入りで温まりました
アーユルヴェーダでは
食欲がない時は、無理に食事をしない事を
勧めています
消化力が低下しているのに
無理して食べてしまうと
アーマという未消化物を増やしてしまうんです
これが身体中のあちこちに
ドロドロのネバネバ～した毒素として
溜まっていくんです
更には悪循環を招き、様々な経路を塞ぎ
病気へと繋がる原因であると言われています
アーユルヴェーダでいう
消化の火
(アグニ)はとっても大切で
(アグニ)はとっても大切で健康のキーポイントなんです
月に一度は、胃の中を空っぽにして
消化の火を燃え立たせてあげるのも
一つのアーユルヴェーダ健康法です
身体にもお肌にも良く、
何より若返りになります
おかげで私の胃も
すっかりいつもの調子に戻ってきてます
さすがアーユルヴェーダ
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