最近はまっているもの♪

最近はまっている食べ物があります☆

それは…

十五穀米です♪

市販の1回分ごとに小分けになっているものを使っています☆

もちもち感がアップするし、お赤飯の様な風味もあってとっても美味しいんです♪

ビタミンや食物繊維が多いのも嬉しいですね☆

ごはん以外にも、バランスの良い食事を心がけていきたいです♪

そして、

もう一つ♪

白湯です☆

使い込んだマグカップですみません(>_<)

作り方は、やかんにお水を入れて、ふたをとって10分以上しっかり沸騰させます☆

そして、温かいうちに少しずつ飲みます♪

白湯は、水の結晶が小さくなって、体に吸収されやすくなるそうです☆

１/２まで煮詰めた白湯は、便秘薬

１/４まで煮詰めた白湯は、万能薬

と言われているとか…

代謝アップやデトックス効果もあるそうです♪

そして、何より飲み始めて気づいたこと…

白湯って甘くておいしい～♪です＾＾；
体調もいい感じ♪

とっても簡単なので試してみてくださいね～☆


ではでは、今日も一日元気に頑張りましょう＾＾ｖ



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