関東地方はお花見日和の数日間から一転
どんよりお天気です。
気温も10℃くらい違うみたいですね
皆さんはいかがお過ごしですか？
春はカパの季節です。
水や地の性質が高まる時。
「雨降って地固まる」のように
私達の体内も
栄養やエネルギーを蓄えて
「構成」する時季。
心も体も心機一転！にふさわしい
スタート期なのです
っとその前に、
冬場で溜め込んだモノを
デトックスしておかないと
重だるくて仕方ありません。
デトックス方法は
軽めの運動や半身浴がオススメです。
私はお花見がてらウォーキングしたり
神社など自然の多いところへ出かけて
少しずつ活動量を増やしています
心身共に軽やかになりますよ～
ぜひ皆さんも
アーユルヴェーダで快適に！
Mana shanti~Love&Peace~
良い毎日を(^人^)Namaste