＊Satya Ayurveda（SATTVIC KITCHEN 39cafe）＊＊アーユルヴェーダで身も心も美しくなるオイルトリートメントを提供しております。

奉納演奏☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそ振り返り自分用のメモとして先月の振り返りです。愛知県の知多半島に行く前日に、野口晴哉記念音楽堂にて没後50年奉納演奏会が行われました。この場でドゥルパドが聴けるとは、なかなかの興味深いご縁で繋がっているのだなぁと…。晴哉さんいらっしゃいましたよ私は気配しか感じなかったですが、想さん曰く、椅子にお座りになられていたみたい…。足が見えたとおっしゃっておりました。なかなかすごい空間になっておりました。たくさん知っているお顔があって、それもまた楽しかったです。奉納演奏は、Amrit Varshiniあれーどんな感じだったか忘れてしまったすぐに振り返りしないとダメね。またお孫さんの晋哉さんと想さん、Cheeさんのトークも面白いのだよね。…忘れちゃったけどーーなんだっけかなー。お！って思ったことがあったのだけどなーー。思い出したら追記しよう。この日は帰って寝たの25時になってしまい、翌朝4時起き。頑張ったわ、私まさか翌々日も同じくらいしか寝れなかったけど山登りしたし、帰った週はさらにポンコツ人間だったわ夏越の祓いでもう厄落としもして、バッチリになっております。結果オーライです昨日のお客様とお話しして、「なんかスッキリしてますね♪」と言われました色々見える方なので、ちゃんと祓われている確信もてました良かったです。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

オイルケア☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそビール飲んでいるわけではありませんよ。炭酸です(下記写真)知多の海は気持ち良かったなぁ、でももうめちゃくちゃ暑いだろうな。来年も6月行こうかなー。一昨日はドゥルパドの先生である井上想さんがネパールに帰る前最後の演奏会でした。あっ東京でのね朝のラーガでした。最近聴いた朝のラーガに比べて軽い感じで、でもなんか裏がある感じにもんー良く解らない。ん？あれ？！神田でやったラーガだ。何回聴けば覚えられるかしら…。まぁでもビンビン振動してて面白かったー。福岡？も終わって、あと鳥取島根での演奏会はあります。私のレッスンも梅雨の終わりとともに、雨雲のラーガmeghで締めました。メーグのレッスンは、次は１年後なのかなー。とりあえずmeghの詩覚えて、復習しておこう。またドゥルパドの先生は、10月には日本に戻られます。今度は長野でまたやってほしいなぁ。とお話ししたら…なんとそんな話もでているらしい。長野県東御市のチャイ屋さんのお友達は11月12月はめちゃくちゃ繁忙期なのでコラボは難しいらしい。でも奇跡的にタイミング合うといいなぁ…そんな話を想さんはタンプーラのチューニングしながらしているのだ。いつもチューニング中に話するから、私も気にせずに話しするけど、すごいなぁ。…そして、山ヒルにやられた痕ふくらはぎ上にしっかり傷跡残ってます。これでもだいぶ薄くなってきました。さらに、アーユルヴェーダオイルで綺麗にしていこう。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

空気を読む☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそティーヴラ(＃)Ma先日、先生の演奏会で聴いたRaga Saraswati＃Ma が妖しい感じ。ティーヴラ Maは、私が習ったラーガではYamanYamanで聴く感じと全然違うのだよね。…まぁ音階が違うのだから当たり前なんだよね。凡人の私には、頭で考えるより、身体で音を聴く感じが面白くて不可思議なんだけど、たまに答え合わせが欲しくなるのだ。でも答え合わせしようとしても、さっぱりわからないのだけどね先日、タブラ奏者の方が「聴いてどのラーガとか全部解らないよー」と仰っていましたが、私とは違うレベルの解らなさなんだろうなー。ぜーんぜん理解不能のdhrupadが楽しくてたまらないのだ。音で感じる。波動を感じる。…人間の「空気を読む」って、波動を感じているのだ。あえて空気を読んだ上での行動って、歳を重ねた今でこそできることがある。空気を読んでいない風ねでもこれって、読まない風にしていると読めなくなる気がする。空気を読んだ上で、その上をいく行動はどうなのかがたくさんの経験値からでてくるのだろうな。それも人それぞれ朝露で潤っている落花生梅雨明けたら水やりってどうすればいいのかなー。まぁ今年やって色々経験だね。これも経験値から学んでいくものだね暑くてダレダレのななちゃん窓のガムテープが汚いわー。そろそろ猫達もここは開かないと認識してきたはず。綺麗に掃除してガムテープ剥がしてみよう。もう開けないはず。多分Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

古代蓮☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそ昨日の夕焼け綺麗でした。…でも電線だらけでそこは美しくないね。いつも写真撮っていたところも大きな工場できたり、写真スポットがなくなってしまいましたよ。昨日は母が認知症の父のお世話で疲れきっていたので古代蓮を観に行ってきました。月曜日の朝なのにもう人いっぱいそうよね、今見ないとね。珍しい黄色い蓮もちょうと見頃でした。古代蓮の種蒔いてみようかな。大きな壺あるから来年チャレンジしてみようかな。少しは気晴らしになったかしら。この黒とんぼがたくさんいました。チョウトンボっていうらしい。わかりづらいけど、羽の付け根は虹色で美しいの。たくさんいました。ここでしか見たことないけど明け方4時くらいに窓を開けるとななちゃんがどこかから現れて寝ています。可愛いのだ。ここ３日間の朝2回目の目覚めSatya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

カパラバティ☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそ週末のお客様と１ヶ月チャレンジカパラバティ呼吸法を１ヶ月続けたらどうなるかカパラバティ呼吸法とはカパラは「頭蓋骨」、バティは「光・輝かせる」という意味。身体の中の空気を全部入れ替える呼吸法です。なので溜まった邪気も排出してくれます。まず鼻から大きく息を吸ってお腹を膨らませます。腹筋を使って、両鼻から一気に強く息を吐き出します。この時お腹をへこませます。1秒に1回のペースでくりかえします。吸う呼吸は自然にフンっ！フンっ！と鼻息をしっかり出して行いましょう。30回やったら深呼吸何回かしてリラックスします。これを3.4回繰り返して100回前後行います。ポイントは腹筋を意識しながら、吸って吐いてを1秒に1回くらいのペースで素早く行うことがポイント。肺や横隔膜を強く動かすため、血行促進効果が期待できます。さらに、腹筋も大きく動かす呼吸法なので、お腹の引き締めにも効果があるとされています。また脳への血流が促進され、脳細胞が活性化されることにより、頭がスッキリし、集中力が高まります。さらに呼吸器系を浄化し、エネルギーを高める効果も期待できます。注意事項＊高血圧の方は注意カパラバティを行うと血圧が上昇します。なので朝の血圧が低い時に行いましょう。またはゆっくり行うようにして急激に血圧をあげないようにしましょう。＊体調不良や発熱の時はやめましょう。風邪や発熱の時に行うとさらに悪化する可能性があります。呼吸器系に負担をかけないようにしましょう。＊妊娠中は避けよう。妊娠中は腹部に圧力がかかるので赤ちゃんに悪影響を与えてしまう可能性があります。…さぁこれで腹筋変わるといいなぁ。１０年前くらいにはカパラバティでくびれがすごくなったことがあります。またなるといいなぁ１ヶ月チャレンジ頑張りまーすSatya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

香港料理☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそ香港料理はじめていただきました。動画忘れましたが、こちらにアンをかけて混ぜていただきます。土鍋のお焦げが美味しかったです。あと麺をいただきましたが、写真撮らずに食べちゃいました。海老雲呑麺でした。こちらも美味しかったです。銀座に行ったので…和光のパイナップルパイを購入。うん、美味しかったです。でも学生の時にイギリスのケンタッキーで食べたパイナップルパイが美味しくて毎日食べてた。…この時のパイナップルパイのほうが美味しかったなぁ。…ってか、和光は上品な美味しさだからかな。ってか！1.000円越えのパイナップルパイにびっくりだわ。今日はお客さんがキャンセルになったので、家のことをやりながら猫と遊ぶも暑くてね。マルは首大丈夫？？ってくらい曲げて寝ているし…。ななちゃんは下で寝始めました。わぁ…カーペット毛だらけだ。月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

杏の季節☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaなんだかバタバタしていて、振り返り。ひとつずつアップしていきます。杏をいただきまして、コンポートつくりしたかったのですが熟し過ぎてしまったのでジャムに。杏の季節は6月初めね酸っぱーいジャムになったのでアイスクリームにかけたり…でも…作ってから１ヶ月くらい経った今は、酸味も少し落ち着いて良い感じの酸味です。パウンドケーキにはとっても良い酸味今の酸味でもう一度作ってみよう。これからさらに暑くなる季節なので酸味はpittaを悪化させます。なのでクールダウンするものと一緒に摂取したり、量は少なめにするよう気をつけましょう月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

レモン水☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそちょっと振り返り６月のアーユルヴェーダご飯は…ダルカレーレモンライスアルアチャールナスと甘唐辛子のサブジアムラゼリーでした。レモンライスはバスマティライスのほうがサッパリとしたライスに仕上がります。レモンライスの時はバスマティね。アムラを美味しく摂取したいとのことで色々試行錯誤中…と言っても寒天にするかゼラチンにするかですけどね。ゼラチンでのコラーゲン摂取で肌にも良くしたいところです。あと先週の疲れが溜まった際に、レモン水をいただいたらすごく美味しくて身体に沁みました。なので、広島物産展でレモン購入レモンとカルダモン、青紫蘇です。(青紫蘇はあとで取り出します)これが美味しいレモンは溜まった老廃物の排出力があり、腸に刺激を与え、便秘改善も期待できるスーパーフードです。さらに、ダイエット効果も。日常的にレモンを多く食べている人は、食べていない人に比べて糖や脂肪の代謝に関わる善玉ホルモンの血中濃度が高かったデータもあります。またレモンに含まれるポリフェノール「エリオシトリン」に、脂肪の蓄積を抑える効果が確認されたという報告もある。またレモンには、美肌に欠かせないビタミンCや疲労回復を促すクエン酸も豊富に含まれています。しばらくレモン水生活続けてみよう。月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

いちじく☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそなんだか日にちがおかしい。もう7月第2週目だと思っていた。今日は雨予報だけど、うちのほうは朝とても晴れていて、朝から草刈り。なんせ5時前から母がバタバタしていて起きてしまいましたよ。つぼくさガーデンもいい感じに広がってきております。夏になると日向は小さくなってしまいますからね、梅雨の今のうちに広がってもらいましょう。…でももう緑のバッタが食べはじめているからなー。休みの日に網で捕まえて雑草のほうへ移動してもらいましょう。今週は先週遊び呆けていたので、仕事もりもり週間です。出勤途中の駅近くで可愛いいちじくの赤ちゃん見つけました。可愛いいちじく植えたくなっちゃうよねー。鉢で育てようかな。さて今日も良い一日を月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

耳のお手当て@南知多☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそ知多半島の海は優しかったなぁ。今回、月みて旅するアーユルヴェーダ知多半島@TiKiさん目の前海で…、地鳴りのような振動に地震？！と思ったら、遠い沖の大きな大きなタンカーが通る振動でびっくりしながら施術したり。南知多の方達も優しかったなぁ。ひとり目は、Tikiの娘ちゃんから。若いのに頑張っていて、とっても可愛いのだ。はじめて合うおばちゃんの私にもオープンに接してくれる本当に良い子だったなぁ。また来てねってフラットに言ってくれたのも嬉しかったこの日は、想さんのグループレッスンもあり、滋賀から生徒さんもきてくれたり…昨日の演奏会聴いて参加してくれたり…海入って、ドゥルパドレッスンして、整ってからの耳のお手当てをすることができて充実の日でした。夜は温泉に行ってスッキリ。そうそうこれ一人前よ？！6人でいただいて充分でしたー。Tikiさんのご飯も美味しかったガーリックシュリンプココナッツライスココナッツが美味しかった！！ココナッツご飯自分でも作ろうと思った。クロちゃんが入れてくれたコーヒーも美味しかったなぁ。一日…、海入って、休んで、海入って、ご飯食べて、休んで…の日を過ごしにまた来たい。翌日の満月夏越の祓に向けて施術できたことに感謝月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

奥宮登山☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそ7月１日からリスタートです。夏越の祓はすごい祓いがたくさんあってすごかった…。スマホも一旦壊れた。。。ひとつひとつ冷静に対応して復活。良かったーーってか、寝不足が酷すぎたーー。連日３時間くらいしか寝てなかった。そりゃパフォーマンスも下がるわけですよこちらが下がっている時の対応で色々見えることがあるから面白い。…そんな寝不足最高潮の中で、椿大神社の奥宮のお山に登ったのですが、基本気合いてなんとかしてきた私も、ガードが保てなかったーガードうんぬんでなく、現実的な対処を疎かにしていたので長めの靴下も履かず、Tシャツで梅雨の湿気たくさんの山に入るのだから外側の身体がやられるのは当たり前山ヒルに2箇所血を吸われ、ズボンもTシャツもくっきり血が滲んでおりましたー。(一番下に血を吸ってパンパンの山ヒルの写真があります。)閲覧注意してね。恐怖の叫びってめちゃくちゃ疲れるこんな恐怖はじめてかもー。山は舐めてはいけません。もう登る気ないけど、山行く時は長袖と長い靴下、トレッキングシューズ必須です。当たり前だけどねでもね、楽しかった！夏越の祓の時で人が多いのに、そんな山なので人少なかったし、絶景だしまずは本殿でお参り。茅の輪くぐって無事登山できますように(結局無事と言えば無事に帰ってきました)だれも居ない山道をうちらだけで登ります。うつみちゃんは完全防備山ヒルに血を吸われる前のノー天気な私もう少しで頂上…２時間頑張りましたー。‼️え！！隣の山に奥宮の鳥居がある！！？…とみんなで疲れも吹っ飛ぶ衝撃を受けましたが、１０分くらいで行ける距離でした山頂には私達とひとり登山の方のみこちらでおにぎりをいただき下山。帰りもゆっくりと２時間かけて降りてきました。レンタカーを返す際にガソリンを入れていたら…なんだか車の中の友人達が不穏。なんだろと思っていたら、私のTシャツに血が付いている…。(ヒル連れて来てる！！)(そろそろヒルの写真きますよ)ガソリンスタンドで絶叫してしまい、隣の方をびっくりさせてしまいました隣の方に、今山登りしてきてヒルが着いててびっくりしてしまいましたと説明。隣の方「ヒル見たことないから見たい」と吸っていない時は一本の線みたいですが、たくさん吸ってナスみたいにパンパン山からコンクリートのところに連れてきてしまって申し訳ないけど、ここに置いていきます。もう２回絶叫して…山登り４時間以上…寝不足でもうクタクタ。思考も働かなくてとりあえず運転だけは気をつけて帰ってきました。最後名古屋の友人がステーキ食べようとなり、えーーー💦っと思ったけど、食べたらすごく元気でましたその後シャワー浴びて、スマホも調子悪くなっていたのは帰ってくるまでほったらかさし。地元の浄化力強い温泉に入ってしっかり寝たら復活。復活というか、エネルギー満タンプラス感覚が研ぎ澄まされて、ちょっと怖い。とりあえず翌日は誰にも会わなくて良かった。この感覚はあまりないかも。椿大神社行って良かった月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

波音とドゥルパド☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそすっかりブログアップが滞ってしまいました。…６月末は南知多へ、井上想さんのドゥルパド演奏会と私の耳のお手当ての施術をしに行ってきましたよ。素晴らしかったー！！ラーガpatdeep波の音と掛け合いしているようでした。場所は南知多半島にあるTikiさんで、目の前は海でオープンスペースという、繊細な音を聴くスペースとは言えない環境なのに波との掛け合いの中、人々や空間…椅子や照明などの境目がなくなっていました。演奏後って、それぞれの受け止め方がまるでパレットのようにさまざまな色が散らばっているのに、今回のTiKiさんに集まった方々はひとつの淡い色の空間になっていました。ひとりひとり見ると個性的な方々がいらしていて、今回どんな響きになるんだろう…と、まったく想像出来なかった。演奏後は、タトゥー入っている怖そうな方も(ただの偏見) 余韻…にみーんな浸っていて、 Tikiさんの常連さん達の優しさが垣間見えたなぁ。それはTikiのリンダちゃん、パートナーのクロちゃん、娘ちゃんのアウラちゃん、弟のラウトくん、甲斐犬のメロちゃんが居てこそという感じ友人のおかげで素晴らしいご縁をいただけて嬉しいです。もう次は冬の綺麗な海でというお話になりました。知多フォルニアと言われる南知多の夕陽が美しかったです。また冬に月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

音☆

アーユルヴェーダサロンSatya AyurvedaようこそInoue Sou dhrupad week大久保 淀橋教会こちらについてはひとつ前の記事で書きました八王子シェルター老舗のクラブ…クラブという時点で行くのどうしようかと思っていたら、友人が行ったことあるということで連れていってもらいました。とても音が良くて心地よかった。大きい音が苦手で、なんとかMAXとかの映画とか観れない。でもDJがすごく綺麗な音で居心地良かったなぁ。途中シタールやॐの音が一緒になっていて楽しかったー。dhrupadとDJがまったく違和感なくて、なんか同じ音楽かなと思うくらい。色々な気づきがあるから想さんの演奏会はなるべく体感したいのだ。そして昨日は吉祥寺の井の頭公園にある場所での演奏会。もっと窓全開で聞きたかったなぁ。途中からどんどん風も一緒にリズム取っているよう。カラスも一緒に奏でている。RagaはMeghやっと誰にも聞かずに解った。レッスンやったものは確実に解るようにしていきたい。帰りに一羽のカラスが入り口に居て、「ドゥルパド聴いた？」と聴いたら…「カー！(聴いた！)」と。ほんとだよー吉祥寺いいね〜。来月友人が吉祥寺に引っ越すので遊びに行くの楽しみだわ。来週は野口晴哉記念音楽室での演奏会もあるし、知多 Tikiでの演奏会もあるから楽しみ。…昨日帰ったら玄関のガラスが割れていて、泥棒が入ったのかと思ったら父がまた転んで頭怪我しましたとりあえずCTも大丈夫だし、このまま何もありませんように知多行く前に抜糸できるといいなぁ。月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

アロエベラ☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそ昨日は友人にアロエベラの株分けをお分けいたしました。大きいコは友人に。小さいコ達はドゥルパドの先輩にもらっていただきました。先輩は農家さんなので、土いじりのプロです。じゃがいももお持ちしようかと思いましたが、絶対たくさんあると思って…そしてうちのより美味しい。お渡しできないわ…土に触れていると、色々な虫さんや鳥…可愛いよね。嫌なコもいるけどね天気と相談しながら生きていく。良いことばかりではないけど、視野や思考が広く生きていけるような気がします。もっと植物の声が聴けるようになりたいわぁ。昨日の4:30くらいの空小窓から真っ赤な光が差し込み、目が醒めてしまいました。夜のドゥルパド演奏会まであっという間に時間が経ってしまい、バタバタで出かけ…会場ではお久しぶりの方々にお会いできてうれしかったです。地元の駅に着いたら土砂降りでびっくり。車乗るまでに全身びちょびちょ…傘の意味なかった今日のドゥルパドは、右腕がめちゃくちゃ痛くなってびっくりしました。途中、想さんの音に集中できないくらい。隣の友人達も痛くなったと話をして、さらにびっくり。そして、想さんのドゥルパド演奏によって、土砂降りになったのかなー。なーんてね。…腕の痛みは謎土砂降りの翌日茉莉花１輪目咲きました。あの土砂降りで花が傷んでしまわないか心配していましたが無事でなにより。良い香り〜月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

人の手☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそ昨日は久しぶりのお客様…久しぶりと言っても半年ぶりかしら。足湯して拭きとりで足を触ったら…「やっぱり人にやってもらうと気持ちいい〜」と。えーー！？まだ足先しか触っていないけどー。オイルもつけていないし早すぎじゃない？？と大笑いでした。オイルを購入して、ご自分でも塗っている方なのでね。「やはり人に塗ってもらうのは気持ち良いよね〜」となりました。次はまた近々でいらしてくれそうです…お仕事の前は、久しぶりのdhrupadレッスンでした。先生が日本にいる間はちゃんと週一行きたいのにな。久しぶりに行ったら、また新しい演奏会情報が。7/12(日)福岡だそうです。ネパールに戻られるまで、週末はほとんどいない感じかしら。ちゃんと週一でレッスン受けられるようお祈りしよう今日は６月入っての最初のレッスンだったので…大好きな水無月の和菓子を持って行きました。この時期はこれをいただかないとね。想さんの淹れてくださる美味しいお茶と一緒にいただけるのはさらに嬉しい。…そしてレッスンはBhimpalasiYamanかなーBhimpalasiかなーと思っていたら、Bhimpalasiだった。音に集中するこの時間が、とても整う時間でとても有難いです。今日は淀橋教会で演奏会なんのラーガかな。楽しみだな井上想　dhrupad演奏会情報6/11(木) 大久保 淀橋教会6/14(日) 八王子 SHeLTeR6/17(水) 吉祥寺 森の食卓6/27(土) 野口晴哉記念音楽堂6/28(日) 知多半島 Tiki7/12(日) 福岡7/17.18 鳥取7/19 島根島根行きたかったなー。別で出雲大社に行こうかな。月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次井上想　dhrupad演奏会情報Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

梅雨☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそ紫陽花が咲いてきました。梅雨ですね。今日はドゥルパドのレッスンだけでしたが、急遽久しぶりのお客様が入りました。身体に色々溜め込んだりしやすいこの時期。ちゃんとトリートメントを受けに来てくれることは嬉しい重くなるからこそ流さないとね先月(？先々月かな)３日連続トリートメントされか方も来月のトリートメントは２日連続に。なかなか難しいですが、インドでは集中して行います。(まぁ治療ですからね)梅雨の重だるさや疲れをアーユルヴェーダで乗り切りましょう月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

いつの常備薬？☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそ梅雨入りしたのかな？お客様がそれらしきことをおっしゃっていたのでね。今年は早いねとりあえず雨で良いので、暑さはまだ30度以下でお願いしたい。もう暑いのは嫌だわーこの前までの気持ち良い季節はあっという間に終わってしまい、悲しい。大好きな新緑の季節が超特急で過ぎ去ってしまいました。あとはなるべく暑さがゆっくりきてもらえたらなぁ。今日は一日両親がいない貴重な日茶の間の押入れの掃除がしたかったのだ。そうしたら…いつのかわからない常備薬が出てきました。私の子供の頃は、富山の薬屋さんが毎月来てくれて使った分を足してくれて、いつも風船をくれるのを楽しみにしていたのを思い出しましたよ。なのでその前のもの？かな。絵が最高だわー。母はケロリンと言っていた。これ私良く飲んでいたらしい。小さい粒で年齢で何粒って書いてあります。赤玉は富山の薬で良くお世話になりました。メンタムって相当昔からあるお薬なのね。中身はもう香りもなく黄色くなっていました。…怖い虫下しなんてもう必要ないけど、昔は必要だったものねー。そんなこんなで思ったより母が早く帰ってきてしまったので棚２つで終了。明日仕事前にもうひとつ(棚)だけやりたい。母が起きる前にやろう。そして、合計３２枚の団扇がでてきたーこれは…燃えるゴミでいいのかな？月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

台風一過☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそ昨日は台風後も太陽さんがあまり出ていなかったので台風一過とは言えずスッキリ感があまりありませんでした。太陽って本当にすごいなぁ。雨風で洗い流されるだけでもスッキリ感が違うけど…今日は太陽の力で、洗い流された後に火の力で湿気を取り除き、下に溜まった重い質を軽くしてくれましたよ。食器洗いも洗っただけでなく、しっかり乾燥させて仕上がりですものね今日の朝の空気はまさに仕上がっておりました。アーユルヴェーダはすべてに繋がります。vata(空/風)・pitta(火/水)・kapha(水/土)３つのバランスが大切…昨日はそんなこんなで、スッキリしていないのにバニラアイス食べてしまいましたー。先日行った長野のチャイ屋さんmimi-lotusナチュケットとというドライフルーツやナッツがたくさん入ったザクザクのビスケットこちらを砕いて、美味しいバニラアイスにヒマラヤ山椒油を少しかけていただくのmimiの店主よっしーおすすめの食べ方美味しくて満たされました他にもたくさんスパイスクッキーがたくさんあり…ひとつひとつ作り出された説明もあるので口に入れたらトリップできる。梅雨明けしたらまた行こう月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。

アメンバー限定記事台風の片づけと整理☆

アーユルヴェーディック石鹸☆

アーユルヴェーダサロンSatya Ayurvedaようこそもう６月に入ってしまいましたー昨日は、先月作ったサフランと紫根の石鹸を受け取りましたよ。いい感じーサフランは…アーユルヴェーダでサットヴァ(純粋性)を代表する若返りハーブで、トリドーシャ(vata・pitta・kapha)を鎮静させてくれます。新陳代謝や血液の巡りをスムーズにしてくれ、特に女性の生殖機能などにとって有益なハーブとして有名です。紫根は…多年草「ムラサキ」の根で染料として使用されていますが、昔から皮膚疾患トラブルに有効とされ、また美肌美白、抗菌、抗炎症目的でも使用されます。そのような素晴らしいハーブを使った石鹸です。アロマオイルも使ってサフランの香りプラスマンダリンや…あれ？何入れたっけ？？思い出せない5種類くらい入れたのにな。７月まで落ち着かせてから使います。いつもこの時期になると腕が紫外線と汗で汗疱っぽいプツプツができるのだけど、今年はめちゃくちゃ痒いひとつだけもう使ってしまおうと思います。落ち着くといいなぁ。そして今日は朝からチャラカと午後はドゥルパドwsだったのですが、台風上陸で朝から田んぼの水が溢れてきてじゃがいもを干している駐車場まで水が迫ってきててんやわんやおかげでオンタイムでチャラカが聞けなかったけど、アーカイブがあるので助かるー。いつもスクールで講座聞いていますがアーカイブがないのでオンラインのほうが得だなと今更感じましたわ。まぁ加藤先生と授業後の話ができるので、それはそれで良いのだけど…。にしてもなかなかの暴風雨でした。昨日しっかりと暴風雨対策した落花生の小トンネルは飛ばされなかったもののすごいことになっていました…。明日片付けなきゃ。そんなこんなでもうドゥルパドwsのために西荻窪まで行けなくね？となり一応先生に確認したら、おひとりでもやると。素晴らしい！！私はお休みしちゃいましたが、これからひとりで練習しよう。月いちでメルマガをアップしております。簡単なアーユルヴェーディックレシピも載せておりますので、読んで頂けたら嬉しいです。下記に登録がありますので、よろしくお願いいたします 。Satya Ayurvedaメニューはこちらからメルマガ登録はこちらからSatya Ayurvedaでは、アーユルヴェーダ＆ナチュラルなシンプル生活をご紹介しております。インドの叡智（アーユルヴェーダ）と日本の四季に合わせた過ごし方で、ココロと身体をメンテナンスしていきましょう。