私達は毎日食事を摂りますが、
消化力を損ねないように食べる
消化力を上げる
事が、アーユルヴェーダでは重要です。
では、上手く消化が働かない時はどうなるのでしょうか
食べたものが消化、代謝出来ず残った場合、毒素となり身体に残ります
この毒素をアーマ（未消化物）と言います。
このアーマが身体中を巡るスロータス（経路）を詰まらせ、浮腫み、痛み、凝り、肌荒れ、など引き起こします
アーマが溜まった時、白い舌苔が付いたり、口臭・体臭が強くなったり、排泄物が臭くなったり、疲れやすい、身体が重く感じたりします
一度アーマが出来ると消化力が下がり、またアーマが出来るという悪循環に
こうなるとアーマを無くさないといけません
アーユルヴェーダでは
アーマ・パーチャナを行い毒素を減らします
お白湯を飲む
生姜を食べる
食事の量を減らす
重い物をやめてお粥を食べる
いかがですか
これなら実践出来そうだとおもいませんか
ケララのアーユルヴェーダドクターから教えて頂いたクミンティーも消化を助ける働きがありオススメです
毎日のセルフケアと、サロンでのトリートメントを合わせてアーマを減らしましょう
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大阪福島 アーユルヴェーダサロン 癒しの手