広尾アーユルヴェーダサロン・シャラナムの小林です。
「よく自己を制御して、有益な食物をとる人は病気になることなく、3万6千日生きるということは優れた人々の一致した意見である」
インドでは1年を360日とする昔の習慣があるので、360日は１００年を意味します。
そのくらい、毎日の食事を正しくとることって大切なのです。
自己をコントロールできる人は食事のコントロールもできるし、その逆も言えます(^^)
「有益な食事」は、自分自身のアグニ（消化力）、時間帯や季節に見合った食事のこと。
食事はつい感情や時間に押されてとりがちになりますが、ちょっと一呼吸おいてみてください(^^)
３万６千日の有意義な人生を送りたいですね(^^)♪
皆さまの美と健康をお祈りして☆
OM TAT SAT.