こんにちは。
広尾アーユルヴェーダサロン・シャラナムの小林です。
今流行っている、断食(ファスティング)。
私がＯＬだった２０代後半のとき、８Kgダイエットをしたことがあります。
食事コントロール、トレーニング、断食を組み合わせながら、全て自分でプランを立てました。
肌はツルツル、バストサイズはキープ、そして疲れ知らず。
失敗した人の例を見聞きし、体重は減ったけど、全身と心まで潤いがなくなった人を見たり。
私自身もリバウンドしたことがあったので、そんな経験を活かしたからできたんです。
美しい効果を出す断食やダイエットは、マラソンや山登りと同じ。
受験もそうかもしれません。
まずは自分を知ること、そして計画性が大切なのです。
３月１４日(金)から、断食やダイエットアドバイスもさせて頂きます(^^)
アーユルヴェーダと、私の経験も活かした、パーソナルアドバイスシートを作成致します(^^)
ご興味のある方はぜひ♪
皆さまのお問い合わせをお待ちしています。
☆広尾・麻布で本格的アーユルヴェーダ☆
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