こんにちは。
アーユルヴェーダセラピストのみちです。
カラダリズム
～月のヨガとアーユルヴェーダ～
イベントのご報告です。
昨日、１月１２日（土）は
２０１３年初めての新月でした。
とってもパワフルな新月の日に
ヨガとアーユルヴェーダをすることで
いいエネルギーをたくさん取り入れましょう！
というのが、コンセプト。
最初は
アーユルヴェーダのお話から。
今回はヘッドマッサージの方法を
ご紹介いたしました。
普段はオイルでのマッサージですが
今回はアロエジェルをご用意。
アロエはピッタ（火）を鎮静してくれるので
火照った頭にはとってもいいです。
また、目の疲れも解消してくれます。
それも、
ジェルなのですぐ乾きます。
お一人ずつ頭を触らせて頂き、
気持ちいい感触を体感して頂きました。
その後は
ヨガインストラクターＹｕｍｉさんのヨガ。
呼吸法と排出目的のポーズを
たくさんやりました。
三角のポーズは伸びる感じで
気持ちよかった＾＾
何気に今日は筋肉痛です・・。
最後はみんなで
新月の願いごとをしました。
１つずつ叶うといいですね。
２０１３年、良い一年となりますように。
次回の
カラダリズム～月のヨガとアーユルヴェーダ～は、
２月１０日の予定です。