こんにちは。
アーユルヴェーダセラピストのみちです。
何年かぶりに風邪をひいてしまいました。
先日姪っ子のがうつったようです。。
アーユルヴェーダでも
中医学でも
「風邪」という概念はありますが
症状をみて対処します。
めまいがするのは、ヴァータだな～
とか
高熱は出ないけど
ずっと熱が続くところは、
やっぱり私はカパなのかしら、
とか
考えながら寝てました。
食事も極力軽め、
お薬も飲んで、
一晩中目を冷やしていたおかげで
今日はだいぶいいです。
冷やすには
日本てぬぐいがおすすめです。
ヴァータを上げるような刺激的な冷たさはないし、
いつまでも冷たいです。
ヴァータとピッタを下げようと
温かいペパーミントのハーブティを飲みました。
頭のほてりがだいぶとれたように感じます。
今は
いろんな種類の風邪があるとお医者さんが言っていたので
みなさんも気をつけてくださいね。