こんにちは。ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダの文分です。
アーユルヴェーダは昔から毎日の養生法を提唱しています。養生法をいうと大げさに聞こえるかもしれません。毎日のルーティンと言った方がいいもかもしれません。
毎日のルーティンを「ディナチャリヤ」といいます。
毎日のルーティンを継続すれば病気にならず、健康を保てると言われています。
日の出前90分の間に起床して、歯を磨き、顔を洗い、水を飲んでトイレに行き、ヨガをして、ボディーマッサージをして、瞑想をして、きれいな服を着て、朝食！
という結構時間のかかるルーティンです。
古代の人は寝るのが早かったので自然と日の出前に目が覚めたでしょうし、農作業に行く前に時間がたっぷりあったでしょうから、ディナチャリヤの励行は苦ではなかったのかもしれません。
しかし、現代人の朝は忙しい。
働くママの朝は戦闘モード。子供の支度をさせて、朝食をつくり、自分の通勤の支度もしなければならない。
自分が落ち着いて朝食を食べる時間がなく、キッチン仕事をしながら立ったまま何かを食べる。これが多くの働くママの実態です。
だから、働くママの多くはヴァータが乱れています。
こうした現代人の実態を覆すべく、ディナチャリヤのオイルケアを21日間続けた生徒さんが当校にいます。
毎朝、なにをしたか？
アビヤンガ
ヘッドマッサージ
カルナプルナ（耳オイル）
ナスヤ（鼻オイル）
ガンドゥーシャ（オイルうがい）
21日間続けると、それまで20年来続いていた頑固な便秘と不眠が解消したのだそうです。
それ以外の不調もなくなったのだとか。
この体験をまわりの人たちにも伝え、「絶対オイルケアを21日間続けてみて。体調不良が治るから！」と声を大にして勧めているのだそうです。
いまのところ、実行してくれた人はいないのだとか。
「早速ごま油を買うわ」という人はいるものの、「やってみた？」と聞くと、「やってない」という答えが返ってくるのだとか。
日本は皆保険で安い費用で病院にアクセスできるし、薬局でも簡単にクスリにアクセスできます。
だから、決意と意志力を必要とするディナチャリヤの励行は簡単ではないのかもしれません。
ディナチャリヤ励行の結果を体験すると、やめられなくなるのですけどね。
負担感なくディナチャリヤを実行できる妙案はないものでしょうか。
自分に必要としているものから始めるのがいいと思います。
写真は、ディナチャリヤ愛が凄すぎて手ぬぐいを作ってしまった成川希先生（産婦人科医）の「ディナチャリヤ手ぬぐい」です。
食事の写真は、当校ベーシックコースのランチ。小澤一美さんが作ってくれています。
どれも美味しかったですが、ピーマンのコリアンダーシード含め煮が気に入りました。
★ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダスクールについて
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Swastha Program～アーユルヴェーダと現代ヘルスサイエンスの統合
「スワスタ」とはサンスクリット語で体・心・魂が健康な状態であること。北インド・ファリダバドに本拠を置くジヴァ・アーユルヴェーダ、その日本代表であるジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ、日本におけるアーユルヴェーダ研究第一人者の上馬塲和夫医師が理事長を務める日本アーユルヴェーダ協会が中心となり、アーユルヴェーダに造詣の深い日本の医師たちがコラボする新しいヘルスケアサービスです。
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加藤幸雄先生とアーユルヴェーダ聖典『チャラカ・サンヒター』を読む会 (毎月第1水曜日）
アーユルヴェーダ聖典の研究をされている加藤幸雄先生のご協力により「アーユルヴェーダ聖典チャラカ・サンヒターを読む会」を始めます。アーユルヴェーダの古典聖典を丁寧に読み込み、アーユルヴェーダの神髄やその背景にあるインド文化・思想を学ぶ会です。
加藤幸雄先生とアーユルヴェーダ聖典『チャラカ・サンヒター』を読む会 (毎月第1水曜日）次回は7月5日 | ジヴァ・ジャパン アーユルヴェーダ (jiva-ayurveda.jp)
オンラインインド占星術ジョーティシュ鑑定
代々インド占星術（ジョーティシュ）の家系に生まれ、厳格なジョーティシュの訓練を受けたバイラヴ・ヴァシシュスさんが日本の方のためにオンラインでジョーティシュ鑑定をしてくれることになりました。Zoomで行います。通訳がつきます。