こんにちは。ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダの文分です。
アーユルヴェーダでは知覚器官はとても大切な役割を果たしています。
知覚器官は視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚ですね。外界と体をつなぐ役割を担っています。
知覚器官（五感）から入ってくる情報は食べ物だとアーユルヴェーダはとらえています。サトヴィックな情報は体と心をいつくしむ一方、ネガティブな情報は体と心を傷づけます。
アーユルヴェーダは病気の根本原因として主に次の３つを挙げています。
１．知性の間違った使い方（プラッギャーパラーダ）
２．感覚器官の間違った使い方
３．季節（時）の要因
2.の「感覚器官の間違った使い方」には３つあります。
1）感覚器官の使い過ぎ
2）感覚器官の使わな過ぎ
3）間違った対象物との接触
私たちはこうした誤りをつねに犯しているようです。私の場合は視覚の使いすぎです。 パソコンで仕事をする時間が多く、スマホも見過ぎです。
「間違った対象物との接触」には気をつけています。あまりにもタマシックなニュースは見ないようにしています。
心を過度に興奮させるのも知覚器官から入ってくる情報です。アーユルヴェーダは、知覚器官をきれいにすればきれいな情報が入ってきて、心を静かにしてくれると言っています。
知覚器官をきれいにしましょう。
▶視覚
朝の洗顔のときに目を洗いましょう。きれいな水で洗ってもいいですし、ローズウォーターを使うとなおいいです。
ろうそくの炎をぼんやりとみつめる「トラタカ瞑想」も目を浄化してくれます。
▶聴覚
耳の穴にごま油を1－2滴入れます。小指にオイルをつけて耳の穴に塗るのでもいいですし、オイルに浸したコットンを耳の穴に入れてもいいです。10分くらい入れておくといいでしょう。
▶嗅覚
鼻の穴にごま油を1－2滴入れます。入れたら吸い上げてくださいね。
▶味覚
タングスクレーパーで舌をきれいにしましょう。朝と夜の歯磨きのときに行うといいです。
▶触覚
週に2回オイルで体全体をマッサージしましょう。アビヤンガです。セルフアビヤンガは少量のオイルで十分。太白ごま油でもいいですし、あれば薬用オイルでもいいです。オイルは必ず湯煎して温めてから使います。
知覚器官を健康にすると体と心全体が健康になります。アンチエイジング効果もあります。
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インド・ジヴァグラムでアーユルヴェーダを学び体験する（10/21ー10/28)
テーマ：アーユルヴェーダをとおして実現するヘルシーボディー＆ハッピーマインド
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Swastha Program～アーユルヴェーダと現代ヘルスサイエンスの統合
「スワスタ」とはサンスクリット語で体・心・魂が健康な状態であること。北インド・ファリダバドに本拠を置くジヴァ・アーユルヴェーダ、その日本代表であるジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ、日本におけるアーユルヴェーダ研究第一人者の上馬塲和夫医師が理事長を務める日本アーユルヴェーダ協会が中心となり、アーユルヴェーダに造詣の深い日本の医師たちがコラボする新しいヘルスケアサービスです。
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ラーガ瞑想とインドごはん（7/8）
ラーガの旋律は人の心を彩る感情(ラサ)を表していると言われています。私たちは日々色んな感情を持ちながら生活しています。ラーガの旋律と私たちの持つ感情が共鳴することで、心が癒されていきます。ラーガの旋律を形作っている音そのものを耳で聞いて、心で感じていく。インドごはんもお楽しみに。
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加藤幸雄先生とアーユルヴェーダ聖典『チャラカ・サンヒター』を読む会 (毎月第1水曜日）
アーユルヴェーダ聖典の研究をされている加藤幸雄先生のご協力により「アーユルヴェーダ聖典チャラカ・サンヒターを読む会」を始めます。アーユルヴェーダの古典聖典を丁寧に読み込み、アーユルヴェーダの神髄やその背景にあるインド文化・思想を学ぶ会です。
加藤幸雄先生とアーユルヴェーダ聖典『チャラカ・サンヒター』を読む会 (毎月第1水曜日）次回は7月5日 | ジヴァ・ジャパン アーユルヴェーダ (jiva-ayurveda.jp)
オンラインインド占星術ジョーティシュ鑑定
代々インド占星術（ジョーティシュ）の家系に生まれ、厳格なジョーティシュの訓練を受けたバイラヴ・ヴァシシュスさんが日本の方のためにオンラインでジョーティシュ鑑定をしてくれることになりました。Zoomで行います。通訳がつきます。