こんにちは、ジヴァ・ジャパンの文分です。
お正月は夫の実家や私の母同然の叔母の家に泊まり、毎日おせち料理攻めでした。
さらに地元の温泉に1泊したので、そこでも食べ過ぎ。
砂糖をまったく使わず、スパイスを使っている（インド料理ではありません）私の普段の食事と異なり、おせち料理は砂糖を使います。
砂糖を使った料理は消化が重くなります。
しかも雪国では家にこもりっきりになるので、体のなかに砂糖や脂肪や水分などが過剰にまたったような気がします。
みなさんもそうかもしれません。
明日から活動モードに戻る前にデトックスをしておきましょう。
お勧めしたいのは「デトックスレモンドリンク」です。
ぬるま湯 グラス1杯
レモン 1/4個
おろしショウガ 小さじ1/2
はちみつ 小さじ１
写真のデトックスレモンドリンクはおろしショウガを使っていますが、ピッタが多い人は不要です。
レモンは農薬が少ない国産を使いましょう。
レモンドリンクにはいろいろな効果があります。
1．体のｐHレベルのバランスを保つ。
2．消化機能を高める。
3．免疫力を高める。
4．肌の調子を整える。
5．泌尿器を浄化し強化する。
6．肝臓の毒素を排泄する。
7．細胞を若返らせる。
8．食欲を抑える。
9．口臭を抑える。
10．全体の体調を整える。
この効果リストを見ただけで、明日からのエネルギーが湧きそうな気がします。
今日は食事の量を減らして、レモンドリンクで体をきれいにしましょう。
ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ・グールクラ2015年1月－6月期本コース受講生募集開始
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「乳がん・子宮がんプリスティックプロジェクト」
http://www.jivajapan.jp/info/holistic-cancer-project.html
乳がん・子宮がんアーユルヴェーダプログラム説明会（1月7日）
http://www.jivajapan.jp/seminar/1902.html
http://www.jivajapan.jp/school/corse_4.html
ジヴァ健康チャレンジラリー（9月20日～3月7日）
http://www.jivajapan.jp/seminar/healthrally.html
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ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ・グールクラ2015年1月－6月期本コース受講生を募集しています
基本コースの「アーユルヴェーダ・ベーシックコース」、アドバンスコースとして「オイルマッサージ専門家養成コース」、「男性セラピストコース」、「アーユルヴェーダ栄養学専門家コース」、「アーユルヴェーダ健康カウンセラーコース」を募集しています。
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アーユルベビーを産み育てるための両親学級講座（2015年1月期）
アーユルヴェーダには、ココロとカラダそしてソウルのレベルから赤ちゃんを迎える準備をし、妊娠・出産・育児を行う知恵が満載です。この講座参加者の妊娠率は全国平均をはるかに上回っています。
http://www.jivajapan.jp/seminar/ayurbaby1832.html
セラピストのための解剖・生理学講座（2015年1月期）
体の仕組みについて系ごとに理解を深めます。プロのセラピストから熱い支持を得ている講座です。
http://www.jivajapan.jp/seminar/kaiboseiri1839.html
ジヴァ健康チャレンジラリー（9月20日～3月7日）～アーユルヴェーダでもっと健康に、もっときれいになろう
内側からもっと健康に、もっとハッピーに、もっとキラキラ輝くために「ジヴァ健康チャレンジラリー」に取り組みませんか。ラリーの期間は9月20日～来年3月7日です。ラリー期間中、ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダ・グールクラの卒業生が運営しているアーユルヴェーダ関連店舗 でうれしい特典がもらえます。健康にきれいになって一挙両得！
http://www.jivajapan.jp/seminar/healthrally.html
Dr.萩原 ・ Dr.パルタップ・ ジヴァジャパン 乳がん・子宮がんアーユルヴェーダプログラム説明会（1月７日）
ユニークながん治療に取り組んでいるイーハトーヴ・クリニックの萩原優院長と、北インドに本拠を置くジヴァ・アーユルヴェーダ、その日本代表であるジヴァ・ジャパンは、アーユルヴェーダに基づくがん治療で提携を結びました。「アーユルヴェーダがんプログラム」の内容につきまして、毎月第2木曜日に説明会を開催します。
http://www.jivajapan.jp/seminar/1902.html
1月のアーユルヴェーダ・コンサルテーションのご案内（1/14、1/19、1/22）
食事、生活スタイル、とりまく環境、現在の体と心の状態を詳しくうかがった上で、バランスを取り戻すためのアドバイスを行います。
http://www.jivajapan.jp/seminar/1915.html
アーユルヴェーダ無料ミニ講座～自分の体質を知ろう（1月20日）
すぐに深い眠りに入る人、なかなか眠れない人がいるのはどうしてでしょう。便秘になりやすい人、下痢になりやすい人がいるのはどうしてでしょう。アーユルヴェーダは、それは個人個人の体質によると考えています。アーユルヴェーダの養生法は体質によって異なります。
http://www.jivajapan.jp/seminar/1906.html
インドの聖典「バガヴァッド・ギーター」基礎講座（全６回）
インドの聖典『バガヴァッド・ギーター』は、ヴェーダの基礎であり、エッセンスであると言われています。また、ヨーガを学ぶ人・自己を悟ろうとする人・人生をよりよく生きようとする人が学ぶべき必須の本とも言われます。日程は2/7, 2/28, 4/4, 4/25, 6/6, 7/4です。
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ジヴァ・アーユルヴェーダ祭2015 (3月8日）
ご家族やお友達をお誘いの上、こぞってご参加ください。アーユルヴェディックな一日をお楽しみください。椅子ヨガ、ミニ講座、体質判断、アーユルヴェディック・ダイエット講座、部分マッサージ、キルタン、サリー着付け、ヘナアート、数秘リーディング、チャイの作り方ワークショップなどお楽しみ満載です。
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