こんにちは
埼玉県三芳町にある
アーユルヴェーダとアロマのサロン
✴︎アユロマ✴︎のまゆみです♡
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今朝は1番の寒さと言われてましたが
風邪などひいていませんか？
体調管理をして健やかに過ごしたいですね。
先日は免疫力について書きましたが
今日は【瞑想】のオススメ
２年ほど前にスポーツジム通いをしていた頃に
スタジオプログラムにあったヨガクラスを
何年か参加していたことがありました。
肩こりや頭痛を解消したくて体を解すのが目的で、流派も何も分からずでしたが
今ではすっかりジムが通いもしなくなってヨガと瞑想から遠ざかってしまいました。
【嗅覚反応分析】のグラフにいつも現れやすい傾向ですが…
•不安になりやすい
•ストレスを感じやすい
•未来の起こってもみないことに心配してしまう
•今やっていることに集中できない
と言った感じです
瞑想をルーティーンに取り入れて、そんなことを解消出来たらと思います。
今日は左下を伸ばすゼラニウムエジプト香らせて深ーい呼吸に集中します。
と呼び方も香りの印象も違った
種類がありまして今回はエジプトを…
ゼラニウムエジプト作用は
✴︎止血
✴︎抗菌
✴︎鎮痛
✴︎交感神経安定等など。
※嗅覚反応分析についてはこちらをご覧ください。
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