内藤です
いきなり寒くなりましたね～
最近、お風呂は面倒くさくて湯船に浸からず、シャワーだけで済ませていたのですが、
夜、この寒さで足が冷えて眠れなくなってしまったので
湯船にゆっっくり浸かるようにしました。
湯船に浸かるようにしたら体が温まってすぐに眠れるようになったのはもちろんですが、
嬉しいことに、最近悩まされていた片頭痛も治っちゃいました
さらに最近、頭皮もカチカチだったんです
これは髪を育てる環境としては非常に良くないんですが、
湯船に浸かってマッサージすることで、だんだん柔らかくなってきました
身体を芯から温めて、血行を良くすることの大切さを改めて実感しました