蜂蜜はお好きですか？
好きか嫌いかでは好きだけど
そこまで意識してないですよね、、
私も！
アーユルヴェーダを勉強して蜂蜜が物凄く良いと知りました。
知ったらそりゃ、大好きになります
↑単純
蜂蜜は甘いですよね。
太るんじゃ？
いやいや、
アーユルヴェーダでは蜂蜜は甘味ではなく、渋味なんです。
へ～不思議
渋味なので、カパを静めます。
でも大事なことが！
加熱してはダメなんです。
生の蜂蜜(非加熱)を選びます。
蜂蜜は熱を加えると毒素となって体内に留まって、白湯を毎日飲んでいてもその毒素は出ていかないとか？
料理に使用するなら40℃以下。
今すぐ加熱した蜂蜜は辞めましょう！
今我が家にある蜂蜜たち。
レモンスライスに付けた蜂蜜もあって、
咳が出てる子どもたちは最近それを食べてます。
咳が出なくなります。
朝起きたら空腹時に
生の蜂蜜をスプーン一杯食べます。
私は大さじ一杯食べますが、子どもたちはティースプーン一杯。
空腹時に単体で摂るのがオススメ
(もちろん食べ過ぎは注意)
免疫力アップ、便秘、下痢、ダイエット、美肌、脳、咳etc
いいことだらけ～
毎日手軽に健康になりましょ～