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プレママさん、赤ちゃんとママが集まる場所♡
元看護師くりりんの
ベビーマッサージ教室
＆
資格取得スクール
家族の「今」を残すフォトグラファー
栗山敦子です。
ブログをご覧いただき、
ありがとうございます。
赤ちゃんの泣き声。
生まれたばかりの赤ちゃんの泣き声。
新生児特有の泣き声。
ママには
大変な声だけど、
「ここにいるよ~」
「生きてるよ~」
って教えてくれてる気がします。
それに、
いっぱい泣いて、
いっぱい呼吸してるのが伝わるんです。
・
ちょっと前に、
医療者が参加できるセミナーに行きました。
そこで教えてもらったのが、
深呼吸の大切さ。
スマホしたり、
パソコンしたり、
体が小さくなっている姿勢、
多くないですか？
妊婦さんも、
その姿勢で、
赤ちゃんがいるおなかのスペースが
狭くなったり、
しています。
もちろん、
妊婦さんだけじゃなく、
みんなそう。
背中が丸くなることで、
呼吸も浅くなりがち。
そんな時は、
背筋を伸ばして、
しっかり、
深い呼吸♪
深呼吸って、
ほんとに大切。
深呼吸苦手、って方も、
鼻から吸って、
口からはく~
をしてみてください。
息をしっかりと吐いてしまえば、
自然としっかりと吸えるから。
深呼吸の仕方は、
You tubeにもたくさん出ています。
正しい深呼吸をすることで、
自分の体も大切に♪
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◆おくるみタッチケア教室
6月26日（金）10:30~12:00
対象： 妊婦さま（週数問わず）、3か月になる前の赤ちゃんとママ
ティー＆スイーツタイム付き、簡単撮影付き
料金 4,000円
☆妊婦さまには産後復習レッスン1回付♪
1組さまのみ
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