久しぶりに高熱を出しました💦
ちょうどひと月前のお話ですが
久しぶりに高熱を出し
ダウンしました
体調を崩すと
健康のありがたみを
ひしひしと感じますよね
例に漏れず
私もひしひしと
感じました
以前の私なら
高熱を出しつらい状態でも
「つらい」を感じず
なぜ身体を壊したのか
なにがいけなかったか
いつからおかしかったのか
などなど
自分からだ反省会をしていました
もちろん落ち度はどんどん
見つかります
例えば
夜更かししてたとか
あの日無理して出かけたとか
キャパオーバーなのに仕事を詰め込んだとか
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身体がつらいのに
反省会で気持ちももっと落ち込み
ゆっくり休むの
意味が分からない
そんな時期がありました
さらには早く治すために
栄養つけなきゃ！と
無理に食事をし
遅れた分の家事や仕事をしなきゃ！と
薬が効いたすきに家事をしたり
結果完治までに
めちゃくちゃ時間がかかる
なんてこともありました
今回はというと…
とにかく休む
これを頑張りました(笑)
家事や仕事はもちろんしない
家事や仕事の心配もしない(←これ重要)
無理して食べない
ひらすらに眠る
そして
つらいを感じる
頭が痛い
ぞくぞくする
だるい
熱がある
身体が痛い
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などの症状を
実際口に出してつぶやきました
布団の中でね
誰に訴えるわけでもなく
自分に訴えました
私今こんなに症状があって
つらいよ！！
苦しいよ！！
そうだよね
つらいよね…
ちょっと無理しすぎたのかな
頑張りすぎたかな
もう考えるのはやめて
今はゆっくり休もう
眠れなかったら眠れるまで待ってていいよ
こんな感じで
「つらい」を自分の中で
思いっきり感じることにしました
早く治って何をしたい
という気持ちよりも
とにかく今がつらい
そんな気持ちを強く感じてみました
意図的に感じることで
不思議と身体が軽くなるそんな
感覚がありました
とはいえ
高熱を出し身体が元気のない状態
気持ちがあがらず
心も元気がなくなります
身体と心は繋がっている
なんて言うけれど
本当にそうだなーと思いました
熱が下がったあとも
気持ちが不安定でした
イライラしてしまったり
ため息がたくさん出たり
症状がおさまったら
完治
ではなくて…
心も元通りになるように
ゆっくり過ごしたり
無理をしない
そうすることで身体も心も
元の私に戻る
そしたらようやく完治なんだな
そんな風に思いました
年度末に向けて
周りも忙しくなるこの時期
みなさんも
体調にはお気をつけください