アーユルヴェーダ治療院で
セラピーの後に出されている
コリアンダーティー🌿
内側からキレイになりたい人に
おすすめですよ😍
コリアンダーティー
材料
・コリアンダーシード 大匙１
・生姜スライス 2～3枚
・水 400～500ml
レシピ
①鍋にコリアンダーシードを入れて
30秒程炒る(焦げないように注意)
パチパチ音がしたらOK
②生姜と水を入れて
沸騰したら弱火。
弱火で5～10分水の色が
変わるまで煮だしたら
完成！
簡単でしょ😊💓？
コリアンダーシードの効能
１.胃や腸の消化を助ける
コリアンダーシードは
アーユルヴェーダの食事療法に使われる
代表的なスパイスです🌿
胃の消化を助けながら
食欲を増進させます。
下痢気味の方にも有効で
デトックス効果が期待でき、
体内に溜まった重金属の排出にも
役立つといわれていますよ✨
２.炎症の緩和
鎮静作用があり
偏頭痛やのど、関節痛、
解熱作用に効果があります。
心を落ち着けて
ストレスや精神的な疲労から回復し、
気力・活力が湧いてきます。
3.血行を良くし美肌効果に
ビタミンやカロチン、カルシウムや
鉄分など女性のお肌や健康に
必要な成分をとることができます♪
4.殺菌作用
抗菌、殺菌作用があり
口臭の予防になります。
抗菌効果もあり細菌の繁殖を防ぎ、
食中毒の予防にも役立つのです。
他にも嬉しい効果が沢山♡♡♡
★注意★
妊娠中・授乳中の人
小さなお子様の大量摂取は避けてください。
味・香り
コリアンダーシードは
実はパクチーの種のことなんです！
葉の部分のようなクセはなく、
ほんのりとした柑橘系の爽やかな香りで
少し甘さ感じられスパイスです🌿
コリアンダーは熱を冷ます作用があるので、
炎症を起こしやすいピッタを鎮静させます🔥
🌟デトックスとして飲用する時には
生姜を入れてむくみ改善に効果的✨
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