👇疲れた時は気をつけよう🍀
3月に突入しましたね😊
皆さま元気にお過ごしですか？
急に暖かくなって
「過ごしやすくなってきたな〜」と
思っていたのも束の間。
なんだか疲れやすいし、
頭が痛い…😢
気持ちも落ち込んじゃって、
私何かの病気なのかしら…
と思っているそこのあなた☝
それは自律神経の乱れ
体内のドーシャバランスの乱れですよ🥹🥹
春は寒暖差が最も大きい季節
寒かった冬から春にかけて
身体を切り替えるだけでも
大変なのに、
1日の中でもこれだけ
気温差があると
自律神経の調整が
追いつきません😵！
自律神経は
私たちの意思とは関係なく
自動で働いていて
生命の維持の為に
全身をコントロールしている
ありがた～いシステムなんです
交感神経(緊張・興奮)
副交感神経(消化・リラックス)
の2つがバランスを取って
働いていますが、
現代人の9割が
自律神経が乱れている
という事実があるんです🥹
ストレスを溜め込みやすい人や
頑張り屋さん気質の方は
普段から
交感神経が優位になりやすい上に、
寒暖差のダブルパンチなので、
春は要注意です🙀🙀
（それぞれの持つドーシャや
気質によって原因は異なります🌼）
・・・
そんな私も、例に漏れず
昨日から冷えのぼせや
フワフワ目眩を感じています😗
身体からの声を聞き逃さず
時にはしっかりと休むことが
幸せへの近道ですね😊🪷
無理せず、ゆっくり、
自分と向き合っていきましょ～🌈✨
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -♡˖°
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