こんにちは
アーユルヴェーダサロンTrincoの、オーナー兼セラピストAMIです
我が家では娘が水浴びを満喫しています
アーユルヴェーダサロンTrincoの、オーナー兼セラピストAMIです暑い暑い〜！
毎日とっても暑い日が続いていますね
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
我が家では娘が水浴びを満喫しています
写真だけでも涼しく
今日はそんな暑い夏のアーユルヴェーダ的過ごし方をご紹介します
アーユルヴェーダでは、夏は火のエネルギー、ピッタの季節とされています！！
ガンガン照りつける太陽や汗‥ピッタが乱れる要素が沢山あるんですね〜
具体的には
☆直射日光や熱気にさらされる
☆過剰な活動、仕事
☆食事を抜く
☆熱いもの、辛いものの摂取
などが要因としてあります
思い当たる節はありませんか？？
これによりピッタが乱れるとピッタ性の不調が出てきてしまいます
イライラ、身体のほてり、皮膚炎症、喉の渇き、下痢、疲れ目、頭痛‥ などなど
これらは全てピッタ性の不調とされています
そういった不調を防ぐには前述のピッタが乱れる要因を避ける行動をとること
それに加えて、アーユルヴェーダ的にはこんな過ごし方もオススメです
☆氷砂糖、牛乳、甘い果物、ギーなどをとる
☆花やお香の香りを嗅ぐ
☆優しい音楽で心を落ち着かせる
☆月の光を浴びる
☆屋内プールでゆっくり水に浸かる
などです
火のエネルギーのピッタだからと、物理的に冷たいなまものや、キンキンに冷えたものをとると消化力が落ちてしまうので気をつけて下さいね！
ギーは食べても身体に塗っても、ピッタを鎮静させると言われています火傷にも塗るとよいとされてますよ〜！
火傷にも塗るとよいとされてますよ〜！暑い暑い夏ですが、皆様不調に負けずに快適に過ごせますように
