ナマステー！

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

10月に入りました。

私の大好きな季節、到来！

今年もあと90日です。

よっしゃこーい！

さて、

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リラックスできていますか？
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心も体もリラックスしているのが自然です。

心と体はつながっていて、心に不安があると、体が収縮します。

多くの方は、毎日忙しくストレスを感じながら過ごしています。食事中に考え事をして額にシワを寄せていたり、寝ている時さえ歯を食いしばったりしています。自覚がないかもしれません

私たちは、緊張だけではなく弛緩（リラグゼーション）が必要なのです。本来は誰もが自然にできることなのですが、このあわただしく情報過多な生活で忘れてしまっています。

リラックスすると、体が広がるような、とろけるような、内側から温かいエネルギーが放出されるような感覚になります。心は穏やかで、ふんわりと柔らかく、静かで、安らぐ、幸せな気持ちになります

リラグゼーションは、驚くくほどのエネルギーを引き出してくれます。

アーユルヴェーダ鍼灸は、その方法があります。是非、お試しくださいね。

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◇Relaxation