いつもありがとうございます✨
こんにちは
アーユル・ボーテ内藤です
まだまだ寒い日も続いていますが、
節分も終わり、立春を迎え春の足音が聞こ
えてきましたね
さて、
本日はそんな春を元気に迎える過ごし方について
↑梅の花も綺麗に咲いています
この季節はあいつ
(笑)いえ。。。
そう、
花粉症などのアレルギーが出てくる季節と
なります。私は１月末からあいつ(笑)を感じています。洗濯も部屋干し。。。布団もおもいっきり干せなくなりました
アーユルヴェーダでは『春はカパ』
ドーシャについてはこちらをご覧ください✨
本格的な春を快適に過ごすために、
カパの季節に向けて生活を少しずつ意識し
て行くことをおすすめします
最近、日が伸びましたね～！
朝も太陽
が昇る時間が早くなりました。
本格的な冬は普段より少し長く寝る事をお
すすめしますが、
★少しずつ早起きを意識してみる。
(３０分早く起きる)
★春はむくみやすい季節になるので、
入浴時など少し汗を出す事を
意識してみる。
★春の食材を少しずつお食事に
意識して取り入れる。
(春は苦い物などおすすめ)
→私は最近菜の花を良く食べます
★アーユルヴェーダのシーロダーラは
鼻炎などのアレルギーにも有効だと
言われています。
ご自分でセルフヘッドマッサージなど
も大変おすすめです。
など
少し意識して生活することによって
あいついや(>_<)失礼いたしました(笑)
花粉やアレルギー状態など
少し楽に感じられるかもしれません。
是非お試しください
最近、お会いする方に良く
『ブログ読んでます～❕✨』と
言っていただくことが大変増えました。
ありがとうございます
少しでも皆様の生活の力になれれば
とても嬉しいです
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アーユル・ボーテご紹介
こんにちは
アーユル・ボーテ内藤ですまだまだ寒い日も続いていますが、
節分も終わり、立春を迎え春の足音が聞こ
えてきましたね
さて、
本日はそんな春を元気に迎える過ごし方について
↑梅の花も綺麗に咲いています
この季節はあいつ
(笑)いえ。。。そう、
花粉症などのアレルギーが出てくる季節と
なります。私は１月末からあいつ(笑)を感じています。洗濯も部屋干し。。。布団もおもいっきり干せなくなりました
アーユルヴェーダでは『春はカパ』
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本格的な春を快適に過ごすために、
カパの季節に向けて生活を少しずつ意識し
て行くことをおすすめします
最近、日が伸びましたね～！
朝も太陽
が昇る時間が早くなりました。本格的な冬は普段より少し長く寝る事をお
すすめしますが、
★少しずつ早起きを意識してみる。
(３０分早く起きる)
★春はむくみやすい季節になるので、
入浴時など少し汗を出す事を
意識してみる。
★春の食材を少しずつお食事に
意識して取り入れる。
(春は苦い物などおすすめ)
→私は最近菜の花を良く食べます
★アーユルヴェーダのシーロダーラは
鼻炎などのアレルギーにも有効だと
言われています。
ご自分でセルフヘッドマッサージなど
も大変おすすめです。
など
少し意識して生活することによって
あいついや(>_<)失礼いたしました(笑)
花粉やアレルギー状態など
少し楽に感じられるかもしれません。
是非お試しください
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