2009年9月8日（火）19時ー20時30分
yogaの先生としてデビューしました。
忘れれない一日となり。 ずっと忘れないでしょう。
生徒さん5人とオナーのまいさん、お友達のえつちゃん。7人が参加してくれて
ありがとうございます。
たまに噛みながら（笑）
1時間経過したときに まだあと30分あると思って。なかなか長い。
ボルスターなどを使用して リラックスを取り入れながら行いました。
終わった後の方が 緊張しちゃって。みなさん 大丈夫だったかな？と心配になりました
毎日 練習しなきゃと。
とにかく 無事に出来たことに感謝です。 みなさん ありがとうございました。
これからも よろしくお願いします。
2009年9月8日AM1時頃 
遂に 頭立ちが出来ました。 感激 （涙。。。）
9月7日（月）の18時30分からの UTLのヒカルサンのレッスン（シバナンダﾖｶﾞ）に行き
頭立ちの練習をヒカルサンにサポート＆アドバイスをしてもらいながら。。
自宅に帰って早速練習してみました。
今まで どんなに練習しても出来なくて コツもつかめなくて
でも、今日 ヒカルサンのお陰で コツを掴み 遂に 頭立ちが出来るようになりました。
感激です。
ヒカルサンありがとうございます
頭立ちが出来るように、いつも応援してくれた カンちゃんもありがとう。
コツは 頭で体重を支えるのではなく 腕で支え アバラの引き入れること。
腕でマットを押すような感じで 肩をお尻のほうに引き上げることです。
腹筋も使います。
私が出来たので きっと今できない方も 必ず出来ますよ。
今日の一日の出来事
午前中にYOGAに行って来ました。
せいこ先生のレッスンです。 お香のお話から お香を燃え尽きらせる様に
体の中の サマナの（火）のエネルギーを燃やし 体の余分な物を燃やして行きましょう。
聖子さんのレッスンは いつもお勉強になって 
身体はやりきった感
心は癒される感じで
レッスン中に流れる 音楽もサイコーです。
汗だくで楽しみました。
YOGAのお友達が沢山出来てて。
一緒にレッスンを受けた 仲間と カレーランチをしたのです。
久し振りに再会して 多分15日ぶりぐらい（笑）
みんな喋りたい放題で なかなか聞いてるようで聞いてない感じで すごく楽しいランチになり
大満足なランチタイムになりました。
恵美子ちゃん。ローズ（さちこちゃん）。朋恵ちゃん。梅ちゃん。あゆちゃん。の6人でした。
続いて。
18時30分から またYOGAに。
ともこさん。レッスン。
トモコサンレッスン、 過去でもなく 未来でもなく 現在に意識を向けて行きましょう。
またまた 汗だくで楽しんで。
チャレンジポーズ
今日はアシュターヴァクラアーサナ バランスのポーズなんです。
プラクティスです。
諦めずに
いい汗掻きました。ありがとう。トモコサン。
おやすみなさい。
