1日目【後半】

やってまいりました！
1日目後半です！
夜は糖質を抑えながらたくさん食べました！！
まずはローカーボヌードル！

糖質は13.5g
そして、サラダ。
糖質は約15g
お肉はもも肉！
糖質は約0.5g
計29gです！

お腹いっぱいなので満足しました(^^)

今日の運動は
朝食前、夕食前にスクワット10回
そしてリンパマッサージ！

明日も頑張りましょう


あゆぽ

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