2023年 12月 16日（土）
今日したこと
今日１日を振り返ってみましょう
朝：夫が買ってきたマックにかじりつく
昼：やっとで、体重計にのる。
夜：
今日のよかったこと
怖くて乗れなかった体重計にのった。
#体重計に乗れた
#ダイエット
#50代
ずっと、太ってきてることは、わかってた。
体重計に怖くて乗れなかった。今日やっと乗れた。
驚きの60キロ超え。
この、2.3年ダイエットして、40キロ台の時期もあった。とにかく体が重くて、日常生活に支障が出始めた。血糖値が、夏、会社の検査で200あって、その後すぐ下がったが、血糖値スパイクがあることがわかった。それなのに、甘いものもやめれず、ずるずるとこの有様だ。
筋トレしたいけど、ジムにも通いたいけど、パートと家事で、気持ちはあるけど、出来ない。そんな毎日が続いている。
こんなに体重が増えた背景は、多分メンタル
モラハラ気質の旦那との同居のストレスが、一番、多分。
だけど、このまま放置は、自分をダメにする。
人のせいじゃないよね。（旦那ごめん）
全部結局自分の甘えだ。
とりあえず、目標は55キロ。体脂肪率25%。
5キロ、減量。
とりあえず、毎日体重を測ろうと思います。
株日記
今週は、麻生銘柄、飛びついた麻生フオをs安で売り（下手くそ素人です）だけど、少し利益出ました。某YouTuberおすすめだった、アステラスを買ってたが、爆損で、損切り（➖80000）握力0
#体重計に乗れた