最近寝ても寝ても寝足りません。
春の陽気だからでしょうか。
フリーアナウンサーの花崎阿弓です。
上の写真の身体の変化わかりますか？
20キロ痩せてよかった部位は、
背中のお肉がとれたと思います
太っている！という体型から普通になりました。
楽して痩せる方法があります。
↑楽して痩せる方法はないと毎回言いながら、裏技的なものはあります！！
それは、睡眠です。
ダイエットには、睡眠が大事です。
私は、昨日豚まんとポテトチップスとカップラーメンを食べようとしました。
それをしないと寝られないと思ったんです。
しかし、
温かいお風呂に入って身体をあたためて、
寝ました。
明日、朝5時時に起きてハンバーガーを食べようという想いをもって、
寝ました。
朝起きると、胃が動いていなくて朝ごはんも食べたくないくらいになっていて、
むしろ、ハンバーガーとか🍔今はいらんな！と思いました
そして、仕事をこなしてお昼ご飯をガツガツ食べましたが、
寝た
おかげでパフォーマンスが増していいことがたくさん起こりました。
とにかく横になって寝る事が重要だったんですね
そんな簡単には寝られないものですが、
あたたかいお風呂につかる。
たあたたかいお茶を飲む。
これが結構有効なので試してみてください
🌸ズボラダイエット🌸
食べずに寝る！！
🌟婚活あるある🌟
緊急事態宣言中に合コンをしている男性は結婚相手から外したい。
💟みなさま💟
夜は若干冷えてますね
あったか風呂入りしてねましょーー！！🌟🎵