みなさん、ご無沙汰しております
ズボラ主婦AYUです
ようやくながーい夏休みが終りました
終ってみれば
あっという間だけど
やっぱり夏休みって長いですよねー
世のお母様方
大変お疲れさまでした
ただ、新学期が始まったとたん、
コロナ関係のメールや情報が
毎日のように来てます
まだ、子ども達の学校や
幼稚園では出てませんが、
こんだけ感染者が増える中、
これからが心配でたまりません
さてさて、みなさんは、
デジタルウェルビーイング
と言う言葉を知っていますか
こちら、ネットからお借りしました↓
なんのこっちゃ
何やらめちゃくちゃ難しく書いてあった
要するに、、、
どんだけ携帯触っとんねん
体にわりぃぞ
っていうのを
客観的に知ることが出来るサービス
的な・・・
よくわかりませんが(わからんのかい)
)たまたま携帯を触っている時に
見つけました
このデジタルウェルビーイングと言う機能は・・・
スマホの使用時間が確認できる機能でした
恐る恐る見てみると・・・
えっ？？
衝撃過ぎて言葉も出なかった
でもこの日って、
家族でお出掛けをしていて
普段よりは使ってなかったんですよね
それでもこの時間・・・
と言うことで、
１番使った日を確認してみると・・
・・・
まじか・・・
絶句
この日は、何をしてたかなぁ
たぶん、ずっと家にいて
ぼぉーっと過ごしてたと思うんだけど・・・
この日は動画系が多いのかな💦
TVerとかインスタライブとか
たくさん見てたんだと思いますが・・・
もう
衝撃
完全に、スマホ依存症だと自覚しました
時間がない、
時間がない・・・
忙しい忙しい・・・
どの口が言うか
そう、時間がないのは・・・
他でもない・・・
自分のせい
でした。。。
寝不足も、
忙しくて時間がない
と思っていたのも
携帯を触ってる時間が
長過ぎることが
原因だと気付かされました
恐ろしいですよね
その時間でいったい何が出来たんだろう・・・
もちろん、
ブログを書いたり、
LINEで連絡を取りあったり、
見逃した番組を見たり？！(笑)
自分にとっては必要な時間も多くありますが、
それでも、
ただ、ネットニュース見て
そこから何か思い付きで検索したり・・・。
いわゆるネットサーフィン
ってヤツに時間を費やしてるのは
確かだと思います
その結果
ムダに時間を過ごしている。。
貴重な時間を
捨ててるんだな
と、実感しました
この生活が何年も染み付いているから
最初からグッと減らすことは
無理だと思うけど、
それでも、ちょっと意識を変えたら
きっと減らせるはず
これから、ちょっとずつ
脱スマホ依存
を意識していこうと思います
みなさんも、スマホを１日でどれくらい使ってるかチェックしてみてください
機種によって違うと思いますが、
私はAndroidです
設定のところから探せます
↓設定をタップし、下にスクロールすると
こんな感じで、デジタルウェルビーイングという項目が出てきます
iPhoneは、使ったことがないので
ハッキリわかりませんが、
調べたところによると・・・
設定→スクリーンタイム
というところで確認出来るみたいです
何のアプリをどれくらい見てるのか、
何回ロックを解除したかなど、
詳細に見ることも出来ますので
ぜひ一度確認してみてください
って、みんなもうやってるのかな
知らなかったのは私だけだったりして
ではでは、今日も良い１日を
お読みくださりありがとうございました