病み上がりのためウエイトトレーニングは控えようかと思ったが今月中にベンチ75を10回挙げるのを目標としていたのでジムへ。
【今日のトレ】
ベンチプレス 75kg 41回(11+5×6)
バーベルカール 25kg 10×3回
今日ほどベンチ75と向き合った日はない。おそらく計41回も挙げるのは最初で最後かと。そして連続10回目標達成出来たので次回から80kgに移行。
75は8回目挙げようとして潰れたという苦い思い出があるので今日は特にやったった感がある。
ちなみにRM換算表より72,5kg×11回≒105kg×1回だが個人的には自信はない。90kgならおそらく挙げられるが。
まあ焦らず着実に鍛えていきたいね。
【今日の勉強】
2h