【今日のトレ】
ベンチプレス 80kg 12回
60kg 10×2回
バーベルプレス 27,5kg 10回
ワンハンドロー 25kg 10回
10kg 10回
フレンチプレス 10kg 10回
フロントレイズ 10kg 10回
サイドレイズ 10kg 10回
ダンベルカール 10k 10回
およそ2週間ぶりのトレ。
リハビリもかねて軽め、とは言っても80kgには挑戦したが。
衰えているかなとか80kg1回も挙がらないかなとか少し不安になったが、2週間くらいならまだ衰えとかは大丈夫そう。
ちなみに80kg連続5回。6回目もいけそうだったが気合いが今一出なかったので5回で終えておいた。
今月中に連続10回はいきたい。来週からは週2でまたトレができる時間がとれるので筋力アップのペースもあがるかと。
80kg10rep≒102kg1repみたいなので達成できれば結構自分の中では嬉しいかもしれない。
あとバイト代も入ったことだし、プロテインでも買おうかなと思うが、プロテイン不要かなとか色々考えて迷い中。
とりあえず今日はビタミンと亜鉛のサプリを購入。亜鉛…ただの健康促進のためですから。ハゲとか別に気にしてませんから。