その後にジムに行ってからの勉強。
【今日のトレ】
ベンチプレス 75kg 30回
60kg 30回
バーベルカール 25kg 10×3回
ワンハンドロー 17,5kg 10×2回
ダンベルショルダー 17,5kg 10回
フロントレイズ 20kg 10回
懸垂 20回
ベンチプレス75kgの連続回数は9回。
今日は調子も良くて計30回も出来た。
懸垂は自衛隊式ではなく、チート版で連続20回。前にめちゃイケで武田真治が30回やってたやり方だが30回は凄いなと思った。
【今日の勉強】
2時間