てしてた次の日には、扇風機じゃ間に合わなくなり
エアコンをつけないと汗だくな夏が始まっちゃいましたね![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
うちで育てているひまわり達は、ここ最近の暑さのおかげで
一気に咲き始めました![ひまわり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/153.png)
![ひまわり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/153.png)
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見てるだけで、パワーをもらえます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
そして、今日は、前から始めたい、と思っていた
ヨガ
に行ってきました
そうです、ヨガ始めました![ヒヨコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/165.png)
![ヒヨコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/165.png)
シーズンが終わり、何かスノーボード以外で始めよう
と考えてて、、、行き着いた先は
ヨガでした
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
シーズン終わってから今日まで、、、
生活習慣の不摂生で、身体に無理が発生していたみたいで
今日、ヨガに行ってきてビックリ。
ヨガ初心者の私なのに、やってて内臓がひえ〜〜!と言ってる様な、、、
疲れがわかるくらいで、、、
これは、内側からデトックスしないと駄目だな![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
とこれまでの私の生活を反省しました。。
こんなに明らかにわかってしまうことなんてあるのでしょうか。。
ていうくらい。。
やっぱり、健康であることは本当に大事だな
と身をもって思いました。
薬を飲まずして、治せる体調不良もあるんですよね。
、、、まずは、体調不良にならないような生活を。。。![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
睡眠と食事と運動
ですかね。
反省をしたので、これからも続けられるように、
とりあえず、ヨガマットを買いたいと思います。
何色にしようかな〜〜
と決まらずに、寝れなくなるとかありえる。。。
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![猫あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/208.png)