みなさん、こんばんは
最近は、やっと、肩が上がるようになってきて
ちょっと、肩の完治に見込みを感じられるようになってきて、ホッとしています
３月に受傷してこんなに長引くとは思いませんでした
動けなくなってた時期もあり、
夏に向けて？
絞り始めました～
といっても、夜の間食をやめて
体幹トレーニング始めてます～
間食やめたら、お肌のポチポチもなくなりました～♩
肩が使えなかったので、今は、肩も使えるトレーニングも始めました
あとはサプリメント？補助食品的なものを摂取し始めたんです。
ホワイトチアシード
と
プラセンタ
どちらも、初めは効いてるかも～
な感じで、今は、毎日摂ってるので、それが普通になってきちゃいました～
調子はいいです
あと、前からやってみたかった
ヨーグルトアイス
ヨーグルトのカップにそのまま、スプーンをさし
凍らすww
このヨーグルトは、プレーン加糖ですが
フルーツいっぱい入っているやつのが美味しそうですね♩
アイスクリーム食べるより、低カロリー且つ、
寝る、２時間前までなら、
食べても大丈夫
なぜなら、寝ている間に、腸の調子を整えて
キレイにしてくれる、ダイエットにもなるらしいですw
効き目は知りませんが、ただ、これをやってみたかったのです
はちみつも、寝る前にいいって書いてあったな～
あとなぜか、お風呂のあととかのアイスクリーム欲がなくなりました
最近は、土日？とかのなんかのタイミングでしか、アイスクリーム食べてません
今までの自分からは想像できない。。
なぜこうなったのかは、不明です。。
そして、
今日は、happyな日
姪っ子ちゃんが誕生いたしました
welcome to the new world!!
お兄ちゃんお姉ちゃん？お姉ちゃんといっても、私より年下。。
とにかく、おめでとー