心の体のトータルケアサロンRelayu代表綾香です⭐️
私がレッスンさせて頂いているタイ式ヨガを始め、ヨガは自律神経のコントロールに効果的といわれています。
とても大切な自律神経。
自律神経のバランスが崩れるとたくさんの障害がでてきます。
自律神経失調症、胃炎、過敏性腸症候群、メニエル病、うつ病などなど。
私のサロンに来てくださる方にもここ数年体調が悪くて自律神経のバランスが崩れてるって言われてという方が来られた方が何名かみえます。
その自律神経のコントロールにヨガの呼吸法が効果的といわれているんです！
ヨガの腹式呼吸はリラックスにつながります❗️
それが自律神経にとても効果的❗️
まずは呼吸法から始めてみませんか？
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