心と体のトータルケアサロンRelayu代表綾香です。
金曜日はトヨペット南陽支店様でヨガ(^ ^)バランスボールも使ってストレッチも❤️
ヨガやバランスボールをすると
よく眠れる❗️との感想を頂きます⭐️
それは体が疲れるから❗️リンパの流れがよくなるから❗️
です。脳ばかり疲れて体が疲れていないと良い睡眠がとれません。眠ったのに疲れが取れないのはこのせい❗️しっかりと体を疲れさせることでしっかりとした睡眠をとることができます(^ ^)
そして
トイレの回数が多くなる❗️とのご感想もたくさん頂きます⭐️
それは
デトックス効果❗️
ですね。ヨガにもバランスボールにもデトックス効果があります❗️
排泄するためにトイレの回数が多くなるんです❗️
ヨガもバランスボールもとってもオススメです❗️
どちらがいいですか？と言われますが
どっちもいいんです❗️
なのでお好きな方をお選びくださいね❤️
今後のトヨペット南陽支店でのレッスンは
5月13日、29日、6月12日、26日となります⭐️
時間、料金は
タイ式ヨガ
13時～14時
500円
バランスボール
14時10分～40分
300円
と格安です❗️
バランスボールは別途ボールレンタル代100円必要です。
持ち物は
ヨガマットかバスタオル、水分です。
動きやすい服装、スニーカーでお越しください。
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