寒いときには滞るのです

 おはようございます。

GlanZiaの臼井千夏（うすいちなつ）です。

昨日は東京でも雪が降ると騒がれていましたね

私の住んでいるところでは、降らずに終わりましたが

今日の朝、朝当番で旗振りをしていましたが

その際に、水たまりが凍っていて

子供たちがスケートっと言って遊んでました。

そんな寒いときに話を少しっさせていただきますね。
 

GlanZia beautysalon

南流山４丁目にて、1月16日オープンします！

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外が寒い日が続くと、体が縮こまってしまって、肩こりなどの原因に

これは、本当に悪循環なんです！！

長時間同じ姿勢でいたり

運動不足が原因で、リンパの流れが悪くなってしまいます。

リンパの流れが悪くなると？？どうなる？？

①排出機能が低下

排出する機能が低下することによって、余分な水分や老廃物が体内に滞ってしまい、むくみや冷え、肌荒れなどの原因になります。

②免疫低下

免疫機能の低下により、疲れやすくなってしまったり

感染症にかかりやすくなってしまったりします。（インフルエンザや風邪など）

アレルギー症状も出やすくなり、アレルギーを引き起こし巣ことも

様々な体の不調が表れていきます。

リンパが滞ってしまうと…

美容面はもちろんですが、健康にも支障が出てきてしまいますので、注意が必要です。

では、リンパの流れをよくするのには？？

リンパ腺がどこにあるかしっていますか？

あごの下、わきの下、足の付け根っと左右にあり、6か所あります。

この６カ所へと流していきます。

足先や指先からリンパまで、少し圧をかけてしっかりと流してあげましょう

圧といっても、心地よい程度の圧をかけて流してあげてください。

お風呂の中でやってあげたり

テレビを見ながらやってあげたり

何もつけずに、服の上からさすってあげるだけでも

リンパの流れを促進してあげることができますので

そういえばそんなこと言ってたなっとやってみてくださいね！！

◆基本情報◆
Glanzia beautysalon（nail＆facial）

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