実は、テレビを持っていません。
新聞も取ってない。
今時珍しくもないと思うけど。
だから今は
ネットニュースやYouTubeが、
情報を得る手段なの。
わたしは地方住まい。
先日、都知事の会見を見たよ。
首都圏は自粛要請などで、
家にいないといけない空気感なんだろうな。
そうだとしても、
子どもも大人もずっと家にいなさい！
と言われても、
先が見えないこの状況で、
ストレスを感じている人も
多いんじゃなかろうか。
普段と同じことができなくなって、
辛くなってない？
気持ちが楽になる一つの方法として、
考え方や捉え方、物の見方を変える
という方法はおすすめだよ。
例えば、
都によって自粛させられている
のではなく、
自分と大切な人の生命を守るための行動をとっている
と捉えるのはどうだろう？
少しは楽にならないだろうか。
前者は、世界があなたに強制している感じ。
後者は、あなたが主体的に選択している感じ。
同じ状況でありながら、
心持ちが少しは変わってくるはず。
また、今の状況を変えることはできないけれど、
工夫次第で楽しむことはできると思うの。
お子さんのいる家庭なら、
子どもと一緒に
プリンやクッキーを焼いてみてはいかが。
安価で簡単にできるよ。
家族と暮らしているのなら、
トランプやボードゲームでワイワイ盛り上がってもいいし、
録り溜めてる映画やドラマを一緒に見るのもいいね。
一人暮らしなら、
思いっきり寝る、
しばらく会っていない友人と長電話する、
YouTubeを見まくる、
ゲームしまくる、
読書する、
大掃除する、
ちょっと凝った料理を作る、
など。
普段しないことや
やりたくても後回しになっていること
もできるね。
どんな状況であっても、
少しでも、
楽しめること、
気持ちが楽になること、
気分が良くなること、
に目を向けてみてね。
誰かから強いられるのは、
ストレスになるけど、
主体的にできることをやってみると、
少しは気持ちが軽くなるよ。
そして、コロナが収束した時に、
何をしたいかも考えておこう。
気兼ねなく・・・
☆ディズニーランドに行きたい
☆新幹線に乗って遠くまで旅行したい
☆仲間とバーベキューしたい
☆学校で友達とお喋りしたい
☆職場の人と飲みに行きたい
☆晴れた日に公園でピクニックしたい
☆好きな作家の展覧会へ行きたい
☆好きなアーティストのコンサートへ行きたい
なんてどうだろう。
わたしは、
スタバでマイタンブラーを使って
友人と心ゆくまでお喋りしたい
が、今一番のやりたいことかな。
（今年初めてタンブラーを買ったのに、
コロナの影響で使えないの。）
書き出してみると、
今は、当たり前が有り難いと感じるよね。
ストレスが溜まっている人は、
ノートに
コロナくそ！
コロナくそ！
コロナくそ！
って書き殴ってみても
いいかもしれない。
そして、
あーーーーーー！！！！
って両手を突き出して、
大きな声を出すのも
いいかもね。
気分が変わるポイントを探してみよう。
それでも気分が変わらないなら、
友人や家族に、
辛い、悲しい、怒りを感じる
不安だ、憂鬱だ
など、今あなたが感じている
ネガティブな感情を
正直に話してみよう。
そんな風に感じている人は、
とても敏感で繊細な感性の人なんだよ。
兎にも角にも、
ブログを読みに来てくれてる
大切なあなたへ。
あなたとあなたの大切な人が
健やかで過ごしていることを
心から願っています。
桜は来年も咲きます。
延期されたオリンピックもあります。
今は、生命を守る行動を積極的に選択してほしい。
本当に心からお願いするよ。