公開ダイエットお久しぶりです。最近の生活が一緒なのでまとめます！！私は、食べる時で1食3人前分くらい食べてしまうような大食いです。でも、朝 → お弁当の残りのおかず オレンジ100%ジュースお昼 → お弁当夜 → ご飯1人前分会社から40分かけて家まで歩いて帰ってくる。これを3日続けただけで1キロ落ちました！！腹八分目、適度に運動。で健康的な体づくり目指して頑張ります！！！
