今日も1日お疲れ様です！
皆さま酷暑厳しい中
お変わりなくお過ごしでしょうか⁉️
ランブロ界隈の皆さまのご活躍にはほんと驚きます💦💦💦
この猛暑の中で走り回る気力、体力、忍耐力に畏敬の念しか感じえません…
特に、この暑さの最中
ゴリゴリの日焼け対策譲れない勢の
ご活躍にはほんとに頭が上がらない思いです🥹
暑すぎで最軽量装備でしか走れない勢のあみーごは、先日、とうとうスリーブレスTシャツをGETしました！
なんと！
皆んな大好き『BEER-Tシャツ』です‼️
『BEER T』お仲間に入れていただきました😭😭😭
ありがとうございます🥹
こんな感じで⬇️
都会っ子ぴよ🐤さんから届きました！
もらって嬉しいティータイム🫖セット☕𓈒𓏸︎︎︎︎も同封されていて感激♥️
バームクーヘンは濃厚なのにレモン🍋がさっぱりとしてめっちゃ美味しかったです😋
ありがとうございました🙇♀️🙇♀️🙇♀️
が、まだ肝心のノースリーブデビューは出来ていません🥲
明るいうちは(*˙︶˙*)☆*°
ノースリーブにちょっと抵抗があり…😅
ナイトランでデビューしたいと思います！
全国のBEER Tシャツご愛用者の皆さま
これからもよろしくお願いします🙇♀️🙇♀️🙇♀️
と、7月の月間走行距離報告でしたね😂
7月はランログも気が付けば
１ヶ月間に1回しか投稿していなかったぐーたら生活でしたが、、
7月の月間走行距離は…
77.8kmでしたー‼️
惜しい🤦♀️
もう少しサボればフィーバーだったのに🥳
イヤサボり過ぎでしょ😇
先日の日曜日は、
涼しい場所で運動出来て、
さっぱりお風呂に入れる場所🛁*を検索🔍
『ウェルポート灘崎』がヒット‼️
コート南と迷ったけどお風呂が広そうなウェルポート灘崎に決定！下見もしたかったし🤭
遊具のある公園やサッカー場、図書館などがある複合施設の1部です。
外観はサークル状でかわいい感じです⬇️
料金は当日利用券⬇️があって、とっても便利🎶
フィットネスルームと大浴場のセット券を購入💰
フィットネスルームには、
ドレッドミル、バイク、各種筋トレマシーンがひととおり揃っていました！
利用時間は2時間の制限付き…
1時間半くらいマシンを楽しんで大浴場へ移動♨️
フィットネスルームから一旦外へ出て大浴場へ
室内で繋がってないのが残念だけど
すぐ近くなので問題なし🙂
⬇️ホームページから写真お借りしました！
広々として綺麗でしたー
サウナもあります。
この料金でサウナ付きはお得🉐です！
しかもサウナがめっちゃ熱い😇
逆に水風呂はぬるめ。
温水プールぐらい🤣
でも私的にはその方が入り易くてGood👍🏻
これで温泉♨️なら最高なのに😂
付属品は、
リンスインシャンプー
ボディソープ
ドライヤー
です。
更衣室のロッカーはコイン不要なので楽ちん👍🏻
帰り道にすぐ近くの
『ファーマーズマーケット サウスビレッジ』へ寄り道🚗³₃
生ジュース🍹のお店『マルゴ』さん
生ドーナツ🍩のお店もありました！写真なし🥲
パン屋の『リエゾン』さん
名物の『れんこんコロッケ』と野菜、スイカ1玉を買って帰宅🚗³₃
れんこんコロッケはざく切りれんこんの食感がクセになる美味しさです🤤
真ん丸スイカを🍉切ってみたら…
なんと‼️黄色のスイカ🍉でした😳
切り方は気にしないでください😂
相方さんと2人で食べるので適当切りです😇
ちょっぴりメロン🍈寄りのお味で
甘くて美味しかった〜😋
でもやっぱり定番の赤いスイカ🍉味が
食べたいからまた買いに行こうっと😆
今週もまだまだ中盤戦🙂
水分、ミネラル補給と栄養と休養も取って
熱中症に気を付けてください😊
サムネは今日の1杯😆
thankyou for reading🍉