今日も1日お疲れ様でした！
ブログ投稿から遠ざかる日々…
訪問も時折しかままならず…
ご無沙汰しております
先日の日曜日は真冬日の中の
鳥取マラソン、さいたまマラソン、福山ハーフなどなど…お疲れ様でございました
あんな強烈寒波の中でも
キッチリPBキメて努力が報われた方々
おめでとうございます🎊
素晴らしいです👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
一方で…思い描いた軌道に乗らず
1歩前進して2歩下がったとしても
人生ドラマの主役は自分自信！
今日の自分お疲れ様！って我が身を抱きしめたら幸せホルモンセロトニンがじわっと出てくるはず
なーんて皆様のブログを拝見して
色々と思う所があったりなかったり😂
そんな自分自身のランの方はと申しますと…
表題通り、ランネタが脆弱過ぎて
ブログ投稿を放棄するレベル
そんな脆弱ランの中でも
まだ何とかイケてる方のランはこちら👇
走ると右膝に時々痛みや違和感が出現して…
テーピングして走ると良いのですが
脳ミソがうっかり忘れるらしく…
ビルドアップを目指してはいるのですが…
途中ダレてしまう悪いクセ
そして、しごおわランは今年になって初かも
この日は、忘れずに右膝にテーピングをしてからGO！
ペースは時間を気にせず、
気持ち良く走れるペースで
最後だけ頑張って終了
ランオフが短い方が楽に走れる気がします
てかランオフが長すぎる問題
この日は、
『かmi対応がkaがやいている努力noランナー』ちゃんが、膝に違和感がある事を心配してくれて、色々とアドバイスをくださり…
ストレッチをする！
テーピングをする！
ペースを落として走る！
について実装してみました
おかげさまで楽ちんに走れましたよー
ありがとう
その
『かmi対応がkaがやいている努力noランナー』ちゃんと、先日ご飯に行って来ました‼️
『しゃぶしゃぶ温野菜』の
タンしゃぶ食べ放題コース🥩🥩🥩
タンしゃぶを食べるのは初めてで
美味しいお肉とおしゃべりで楽しい時間は飛んで行きました
この日はノンアルで乾杯🍻
デザート🍨まで美味しくいただきました😋
そしてオススメのお菓子屋さんの焼き菓子を
プレゼントしてくださいました🎁
ありがとうございました🙏
こちらも美味しくいただきましたよ😋
次回あたりで
今シーズンの参加レースについてご報告を
させていただきたいと思います
よろしくお願いします
サムネは今日の回らないお寿司🙈︎💕︎
月間走行距離:63.9km
thank you for reading