今日も1日お疲れ様でした!
今日は延期していた民間の小型ロケット「カイロス2号機」の打ち上げがありましたが、3分ほどでミッション達成困難と判断され、飛行中断されたようです。
1号機は発射直後に爆発
この2号機はまだ使えるのかな?
夢と希望を載せて頑張って欲しいです
さて、表題のVo2Maxの件です…
Vo2Maxとは最大酸素摂取量だそうです。
皆さまよくご存知かと思いますが…
1分間にどれだけ酸素を取り込む事が出来るかを表す持久的パフォーマンスの指標で、数値が大きい程持久力があるらしい…
女性の平均は30〜40
男性の平均は40〜45
ランナーは50〜70らしいのですが…
ランナーと言ってもどの層のランナーを指し示すのか🥲
昨年フルマラソンを走る前は49だったんですよ。
Garminユーザーへの忖度のような気もしますが🤣
そこからフルマラソンを走ると48…
と下がっては来てたのですが…
現在は…
45😇
追い込んだ練習とかしてないし、
真っ当なマラソン大会には出てないので
クレームを付ける資格も無いのですが
何となく凹みますよね
そしてこのVo2Maxと反比例しているのが…
あの…
この前グチってたあの数字です
最近は体重計に乗るのも世話が焼けるなと
すっかりスルーを決めこんでおります
そんなこんなで今日のナイトラン
こう見えてもビルドアップを目指してます
先日の星が降り注ぐようなイルミネーションの公園
周りの木🌲にも点灯してるので、全体的に撮ってみたけど…画角が悪くてまたまた伝わらない残念さよ
サムネは今日のしろくまカフェのカフェオレ
安定の可愛さでした🥰
走行距離:10.01km
月間走行距離:57.4km
thank you for reading