皆さま今日も1日お疲れ様です。
昨日の砂丘マラソン感謝祭りに沢山のいいね、コメントをいただきましてありがとうございました🙇♀️
胃腸の方も回復し、昨日の晩ご飯からは普通に食べれるようになりました！
ロキソニンが良くなかったかも？です。
胃薬とのカップリングが必須かもです🥲
本日はランログをご報告させていただきます。
またまた長くなってしまいました…ごめんなさい
最後に、カシス☆さんの『手袋見せてよ！』企画に便乗させていただいてます
まだ募集中？締切間近？間に合うのかなぁ…
（備忘録として）
朝は3:30起床し4:25出発
車中で冷凍食品のお赤飯、五目おこわ、栗おこわ、栗どら焼きを半分食べる
ランログすたーと👉🏻
色々とご批判お受け止めいたします😅
スタート会場は、『鳥取砂丘オアシス広場』
砂のモニュメントが迎えてくれました。
らっきょうとスポドリサービスあり。
らっきょうはエイドでも出ましたよ。
スタートラインへ向かう途中には、日本海の眺望
雄大でしたー
砂丘は私には見えず…どこか見えるスポットあったのかなぁ…
この頃に、飛び入り参加していたランニングチームの方とはぐれる
しゃーなしで1人で並ぶ
朝から気温が高く、100均のカッパを着ていましたが、全く寒く無かったです。
他、実装品は半袖Tシャツ➕ランパン➕ワコールタイツ➕タビオ➕アディゼロボストン11です。
9時スタート。ゲストはハリー杉山さん。
走ったのかな？全然わからなかった…
10kmまでは、周りの流れに身を任せる
しんどかったら、ペースを落とそうと思っていたけど、脚もどこも痛くないし、心肺も平気。
いつも痛くなる前脛骨筋（すねの外側）もノープロブレム
1週間ランオフしたのが良かったのか、３日前に岩盤浴でヒートショックプロテイン増産したのが良かったのか、身体に疲労感梨🍐鳥取だけに
スタート直後よりこの1番の登り坂
があったはずですが、体感ゼロ。
登ってる感無し🙄
コレがアドレナリンの力なのか？
いまだに謎🙄
8〜9Km地点、鳥取城かなぁと思いつつ
獅子舞など賑やかにおもてなししてくださいました。
吉川経家公像も
コレで銅像ノルマ達成
10km過ぎて、しんどさは無いけどこのペースではやっぱり持たなくなるよなぁと思い、ペースを落とす。
はい、転落始まってますよー
アップダウンが地味にジワジワきてます…
風は全般に、時折り向かい風が強かったけど、そんなに吹いて無かったので助かりました。
目指せキロ7分ジャストなんだけど…アレレ🥲
28Km付近で脱水に起因するとみられる脚攣りが勃発
気温が高く、水分補給が間に合って無かった
今回のマラソンでの脚攣り対策は…
こまめな給水
給水ポイント全制覇私設エイド神現れました
コムレケア
落とさずに飲めました
塩タブレット
前回要らないと思って飲まなかったけど、今回はしっかり飲みました
エイドのはちみつ梅干し
大粒で美味しかったー！2粒ずつもらいました
給水ブシャー
タイツの上から太腿部にかけました。背中にもブシャー
エアサロ神
今回も2回お世話になりました🙇♀️
ハムストリングと内転筋（前回攣り祭り開催部位）は、何度か危機に見舞われましたが、本格的な脚攣りは防げました
攣るのは『気持ちの問題』ともブログ内で拝見していたので、『気のせいや』と暗示もかけてみました。
もう貯金も底をつく怒涛のキロ8分台
坂道になるとついつい歩いてる…エイドも
ウォークと高度がほぼ一致⁈
出ましたよ、37Km地点からの山越えコース
この山の手前で飛び入り参加したランニングチームのエイドがあり、生きながらえました
もうね、皆さまも歩いてた
この頃は歩きLINEして、ランニングチームの方々とグループLINEで気を紛らわせていました
山を降りたらもう平坦地
って一方的な期待値を裏切る42Km手前の坂
坂はもうええって
おかわりいりまへんで
メンタルも脚も限界や
貯金はゼロ
ヤバい借金膨らむー
っていうがむしゃらランでした
Garmin押すタイミングがスタートもゴールもズレてます
結構歩いてる
坂道だけじゃなくエイドもね
エイドはやっぱり止まっちゃうなぁ…
エイドで食べたのは、はちみつ梅干し、らっきょう、おにぎり、羊羹😋
おにぎりは、お寿司のシャリの形のおにぎりで、上にどーんとはちみつ梅干しが乗っていて美味しかったです。
羊羹は、切らずに押し出すタイプでした。
でも半分しか食べれなかった…ごめんなさい
エイドは他に、食べれなかったけど、豚汁、うどん、チョコパン（ヤマザキの薄皮シリーズっぽいパンでした）、カントリーマーム、一口サイズ菓子（名前は不明ですが
）などがありました。
豚汁とうどんは食べたかったー
余裕がなさ過ぎた
炭酸のマッチも2箇所くらいありました。
私設エイドを出してくださる方も沢山おられて、温かいおもてなしをいただきました
ありがとうございました
ポンジュースが美味しかったー🍊
ピッチはいつも通りかなぁ
歩幅はいつもより小さめ
坂道が多かったせいかなぁ
上下動、普段は9cm台なんだけど、ランニングフォームが改善出来たおかげか、坂道が多かったからか？？
私の場合、謎に山ランの方が上下動少ないんです
Garminに問題あり？？皆さまそうなのかな？？
ゴールのスタジアム。しばらくココで動けず
LINEですぐに連絡くださったり、応援ナビでの応援ありがとうございました🥹🥹🥹
完走証の裏にラッキー賞が当たってました
DESCENTEの折り畳みドラムバッグでした
くじで当たる事なんか壊滅的に無いのに
鳥取好き笑
初めてのタオルキャピ🙈
タオルの持ち方と写真の構図よ
相方氏撮影初フルマラソンの時は、タオルキャピすら出来なかったので、ちょっとだけ進歩出来た⁈
会場では、大好きなおしるこのお接待
すなば珈琲さんの出店でした！
しかし、一口飲んだだけで嘔気が
胃腸が崩壊
ゴールまで持ち堪えてただけでも良しとするか…
この隣のテントでは、豚汁のお接待があったのにスルー
もらって来て相方さんにあげれば良かったのに、それすら気付かないポンコツっぷり
向かい側のテントでは『血管年齢測定』が！
『saくっとeん距離を駆け抜ける爆速ランナー』さんが以前にブログに載せてて、20代のキュートな血管年齢を弾き出してたヤツじゃん
もちろん、やってみるー
…プラス5才
しかしその隣りのブースで握力測定があり、同率2位でランクインしました😂
どんぐりの背比べ
お土産袋の中に入っていました。
スポドリのボディメンテもありましたが、すぐに飲みました。色々と乾いてた
帰宅後撮影
スタート地点に立つまでにも沢山の方々に助けていただいたマラソン大会でしたが、皆さまのお力のおかげでゴールする事が出来ました。
心から感謝申し上げます。
最後に、カシス☆さんプレゼンツ
『手袋見せてよ、100人ノッテも🎶大丈夫🙆♀️』
企画に鳥取砂丘の砂で作られた素敵な砂のメダルも載せてください
ただし、血管年齢54歳、握力35の中年おばさんの素顔である事はご了承ください
素顔詐欺疑惑お受け止め致します🙈
Thank you for reading🧤