今日も1日お疲れ様でした
昨日の前脛骨筋に痛みについて
ぐだぐだと不満を垂れ流してしまいましたが…
色々なアドバイスをいただきまして
ありがとうございました🙇♀️🙇♀️🙇♀️
ストレッチは、ランニング前後と
1日３回朝昼晩の
ルーティンにしているのですが、
2度寝して飛び起きたり…
お昼休憩が休憩室で取れなかったり…
休憩室がありがたい事に広いのでスマホを見ながらストレッチしています
白目むいて寝落ち爆睡したり…と
たった5分程のストレッチ時間を溶かしている日もあり
５分は短い？？しかも朝は2〜３分しかしてない😱
セルフメンテナンスを見直していきたいと思います🥲
そして、絵文字がちゃんと見えてるよー🤩
と教えてくださったご親切な皆さま🥰
ありがとうございました🙇♀️🙇♀️🙇♀️
早速絵文字を使わせていただいております🤗
アメブロを始めた当初は使っていましたが、iPhoneしか見えないのかなぁ🙈と思って封印していました
えーと、本日のテーマですが…
トレラン地獄コースを攻略してくれるであろう
心強い相棒さんが決定いたしましたので
謹んでご報告させていただきたいと思います🙂
相棒さんは…
ニューバランスの
フレッシュフォーム ヒエロ
色が派手すぎた😇
店舗に赤か黄色の2色しか無かった…
黄色はコレ
悩みに悩んで赤に😅
命綱の底面
きっと彼ががっちりとホールドしてくれるハズ🥰
ゴアテックスでは無いので、
防水スプレーをかけまくりました
サイズは、メンズの25.0㎝なんです😂
普段は24.5㎝の靴を履いているのですが、
タビオソックスを履いてフィッティングすると、
足趾周りがキツくて…
仕方なくサイズアップしました
画像お借りしました
レディースの足幅はＢだったのもキツい要因でした…
レディースの25㎝は無かった🥲
メンズはDでしたが、足の甲や足首周りは緩め…
タビオさんHPからお借りしました
以前は、普段のランニングの時は普通のソックスで、
長距離の10km以上走る時だけ履いていたタビオ…
ある日『靴下が滑る』という事に気が付きました
何となく、足がスカッとして、ツルっとして
どんなんよ😂
力が入りにくいなぁと思っていた原因は
滑り止めの有無だったようです🤔
それ以来、長距離走以外でも普段から
ランニングはタビオで走っています。
とうとう親指に穴が空いてしまったよ
レーシングランを履いていますが、
レーシングランプロというのがあるんですねー
5本指靴下を一発で履けると
何となく良い事ありそうな気がする
靴下占いをしているとかいないとか
Thank you for reading⛰️