本日も、奈良や青島太平洋、M津（笑）マラソン
M津マラソンは地元のほっこりとした10kmまでの大会
ランニングチームのリーダー超人SUNも出場されていました
などなど全国各地でマラソン大会に
出場の皆さまお疲れ様でした
2日前に『CAれいなるVAックダンサーのように
マイケル愛がテンジョウまで溢れる
ムーンウォーカーさん』から
ランニングフォーム改善のご指導をいただき
改善を意識したランニングを本日より行ないます
胸を張って、肩の力を抜いて、膝の力を抜いてGO
ペースは自分の走りやすいペースで良いとのこと
まだまだ上手く身体が動かせずバラバラな感じあり
それでもゆっくり走ったおかげか、
フォームのおかげか、ラストで『流し』なるモノにも
約20mを全力で走るのやってみたけどコレで合ってるのかな？？
チャレンジしましたヨ
心拍はもう少し低い方が良いんだろうけど、
前に倒れるように走るにはどうしてもゆっくりは
走れない気がする…
パフォーマンスコンディションがこんな良いのはレア
でも体感はしんどさあるヨやっぱり…
今日のナイトランで、
ランニングフォームの美しい
体重ないんか？ってぐらい軽々しく走る若者に
すっーと音も無く抜かれました
あんな美しいランニングフォームに
なれる日が到来するのか
走行距離:5.5km
月間走行距離:34.9km
Thank you for reading