本日も、奈良や青島太平洋、M津(笑)マラソン

M津マラソンは地元のほっこりとした10kmまでの大会ニコニコ

ランニングチームのリーダー超人SUNも出場されていました口笛

などなど全国各地でマラソン大会に


出場の皆さまお疲れ様でしたおねがい




2日前に『CAれいなるVAックダンサーのように


マイケル愛がテンジョウまで溢れる


ムーンウォーカーさん』から


ランニングフォーム改善のご指導をいただき


改善を意識したランニングを本日より行ないますランニング






胸を張って、肩の力を抜いて、膝の力を抜いてGOニコニコ





ペースは自分の走りやすいペースで良いとのことOK



まだまだ上手く身体が動かせずバラバラな感じあり悲しい




それでもゆっくり走ったおかげか、


フォームのおかげか、ラストで『流し』なるモノにも

約20mを全力で走るのやってみたけどコレで合ってるのかな??真顔


チャレンジしましたヨ


心拍はもう少し低い方が良いんだろうけど、


前に倒れるように走るにはどうしてもゆっくりは


走れない気がする…??


パフォーマンスコンディションがこんな良いのはレアびっくり


でも体感はしんどさあるヨやっぱり…ドクロ






今日のナイトランで、


ランニングフォームの美しい


体重ないんか?ってぐらい軽々しく走る若者に


すっーと音も無く抜かれました笑い



あんな美しいランニングフォームに


なれる日が到来するのか!?爆笑





走行距離:5.5km

月間走行距離:34.9km



Thank you for readingサングラス