Oかやまマラソンまであと2日となり
ここ1週間まともに走ってない
（5.5kmのジョグのみ
）
あせりもあり、筋トレしようかなぁと
ふわっとネットサーフィン中に見つけた
TOKYO MARATHON 2024のウェブサイト
ランナー向けに
食事、トレーニング方法、体調管理、
目標タイム毎のペース表など
初心者向けマラソンバイブル並の
情報量がとてもわかりやすく、
イラストや画像付きで載っていました
東京マラソンを走られるランナーさんは
もちろん既知とは思いますが、
ビギナー電子バイブル
として活用させていただきたく
ここにご提案させていただきます
マジ秀逸なので見てみてください
と、ココまで推して
自分は筋トレしたかと言うと…
察してください
カーボローディングと言う正義の名の元、
体重が増えるという珍プレーにおののく
あげく、何もしとらんのに、昨日の夜中に
右足の内転筋（太ももの内側）が攣る謎現象
寝返りした時に攣ったみたいです
話しは変わり、
この前の日曜日にポチッた
『攣り止め』のマグオンが本日到着
7味お試しセット
当日チームメイトさん達に差し入れしようと思います
マルチプレイヤーのピュアンさんは攣り常連さんなんだよね
飲む飲まないはもちろん個人の自由
いつもお世話になってるので気持ちだけ…
最後に、
前回の記事で『マラソン完走セット』について
沢山のアドバイスをいただきましてありがとうございました
Oかやまマラソンはおもてなしマラソン
こんなごっついエイドを完食しようと思ってるのに、
あの量のジェルは多すぎか
選抜して持参します
今度こそ、ほんま最後に、
今日上司が奢ってくれた缶ジュースが秀逸だった件
『キン肉マン』好きだったなぁ
ミートくんが可愛すぎた
Thank you for reading