日中暑すぎて走る気力も湧かず、夜9時前にようやく奮起しておひとりナイトランへ
この時間からの50分走？！
ガーミンコーチ厳しいわ
明日からゴリゴリの楽しい
楽しいウィークディ
この時間から走るなら30分一択でしょ
という事で、今日も劣等生はマイペースでGo
昨日の厚切りタンの恩恵か、仕事休みの為か足も軽く、向かい風もむしろ涼しくて気持ちいい
気持ちいいペースで走り、最後だけ全力だし切って、マジで楽しいナイトランでしたー
どーやら、ガーミン先生目線では進化しているらしい事実を発見
またVO2MAX上がってる
からの
フィットネス年齢が相関して下がってる
承認欲求は、人間の本能のひとつ。
ココをしっかりおさえてるあたり、さすが出来るコーチ、ガーミン先生
持ち上げ上手
からの今日の紫陽花
そして、日中に写した路地の紫陽花
紫陽花はほんと種類が多くて色鮮やか
本日の王子
オーストラリアから留学中のクォッカ王子は、父の日である今日、パパ王に部活を観てもらい、一緒に聖地巡礼。
良きパパの日をおくれたようです
ちなみにあみーごファミリーの父の日儀式は、次男駿太郎くんと３男ワン吉くんが、『お父さんいつもありがとう』の言葉を添えて皆んなで買った洋服をプレゼントしてくれました
走行距離:5.0km
月間走行距離: 66.8 km
トータル走行距離: 368.2km
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