マラソン界隈のおばけランナーさんに標題の件についてご指南いただきました
フルマラソンの指標になるよーとの事
おばけランナーさん達にとっては鉄板の常識ではありますが…
最大酸素摂取量＝VO2MAXとは、運動中に呼吸により体内に取り込む事が出来る最大酸素摂取量のことで、
Vは量（volume）
O2は酸素（oxygen）
MAXは最大値（maximum）を表している。
このVO2MAXについて厚生労働省が基準値を示している
Garminも基準値を定めていて
こんな感じ
そして、このVO2MAXがアプリのどこにあるのか迷子でモヤッとしていましたが、あった！ありましたー
Garmin connectのアンダーバーの中の
詳細→
パフォーマンス統計→
VO2MAX
しかもこんな神接待値
褒められたら伸びるタイプってもう Garminにはバレてる模様
本日の紫陽花は、職場の生花をこっそり盗撮
本日の王子
オーストラリアから留学中のクォッカ王子は、昨日より1時間早いご帰宅
インフルエンザが流行っているから、短時間の部活だったとの事
たまには短時間でありがたいけど、原因がインフルエンザはね…
皆さまも、免疫力を高めて、基本の感染予防、手洗い、うがいを忘れずに