今回は美容！お肌について

さてさて、お久しぶりです

先日私の唯一自慢できるポイントとして

①脚の細さ
②肌のきれいさ

を紹介しましたね

①脚の細さの秘密はドクターメドマーでした

あ、ちなみにこのマッサージ機は脚だけでなく二の腕や全身タイプもあるようです
二の腕はかなりぽっちゃりなのでちょっと気になります


そして今回はお待ちかね（待ってないか…笑）

②肌のきれいさについてです

それではまず私のスッピンお肌を公開



なんか色々歪んでてすいません。。。
でもこの顔にファンデーションしたらなかなか真っ白卵肌なんですよ


実はワタクシ。。。
大人ニキビの黒ずんだ後がたくさん残っていて悩んでいた時期がありまして

それがダイエットの一環でたまたま毎晩ミニトマトを食べていたら、なんとだんだん
シミが減ってきたではありませんか

だいたい毎日夕飯でこのくらい食べてます




ミニトマト１０個くらいかな

ちなみに普通の大きいトマトよりミニトマトの方が栄養価が高いそうですよ

最近はトマトが高いので毎日食塩無添加のトマトジュースをがぶがぶ飲んでます

そしてやっぱりお通じ良好
トマトは美容にもダイエットにも最高の食材のようですね

脚ほっそり！ドクターメドマーとは②

前回の続きです

前回の記事でお恥ずかしながら私の脚を公開させていただきました
実はそこまで細くはないのですが、体重６０キロのぽっちゃりの割には結構細い方かと
思います

あ、私が上半身デブなのがばれてしまいましたね。。。笑

そして前回の最後に出てきたキーワード【ドクターメドマー】ですが、ご存じない方も
多いのではないでしょうかこんなやつです



ドクターメドマー


そう、この１０万円超えのマッサージ機、高いのです

しかし
プロのアスリートやエステティシャンも使っているとの事。。。まあご褒美ですかね
丸洗いもできて長く使えるしすばらしい商品ですよ


昔は母が持っていた【足じまん】だったかなそんな感じの名前で同じような商品を使っていましたがやはり技術は進歩しています

ぎゅううううううっと足をもみこんでくれるのでものすごく気持ちいいです

立ち仕事の事も多いのでやっぱりリンパやら老廃物やらが溜まっているんでしょうね。。。
ドクターメドマー様のお陰ですっかりむくみ知らずになりましたが

私の場合、脚が太くなるのは脂肪と言うよりむくみが原因みたいなので
同じような悩みをお持ちの方には絶大の効果を発揮する一品ですよ

脚ほっそり！ドクターメドマーとは

私には唯一自慢できる事が２点だけあります

というか、初めて会う人や久しぶりに会う人に褒められるポイントがその２点に
集中しているのです

お世辞でもとくにピンポイントで褒められるということは、他の部分より良いんだと思います

それは。。。まさに。。。

①脚の細さ！！！！
②肌のきれいさ！！！！

たいして美人でもないイモコにとっては大変嬉しい事であります

さて、本日はその①脚の細さの秘訣をお教えしようと思います

ところで皆様、自分の身長に対する理想の脚の細さってご存知でしょうか

実は以下の計算方法で理想の脚の細さって出せるんです

太もも：身長×０.３
ふくらはぎ：身長×０.２
足首：身長×０.１２　

そして私の身長（１５７センチ）だと・・・

太もも : 47.1 [cm]
ふくらはぎ : 31.4 [cm]
足首 : 18.84 [cm]

と言う事になりますね

そしてそして、私のスペック（笑）は・・・

太もも : 46 [cm]
ふくらはぎ : 31 [cm]
足首 : 18.2[cm]

そう

理想の脚より細いのですちなみに画像で見るとこんな感じ。。。




タイトルでもお知らせ致しましたドクターメドマー様のおかげなのです

長くなってしまったので詳しい続きは次回に

生大根ダイエット

ご存知でしょうか

以前テレビで紹介されていた【生大根ダイエット】

これ、簡単なんです生の大根を輪切りで６センチ分くらい（３００g程度）を
１日１回食べるだけ

基本的にその他の食事はいつも通りでOKと言う事でしたが、私の場合は同時に昼ご飯を
若干減らす方法を併用して最初の３ヶ月程度続けました
（お昼ご飯についてはまだ後日詳しく書きますね）

私は晩ご飯のときに大根３００gを千切りにして酢醤油をかけて食べてました
ドレッシングも試したけど、なんか重たくなっちゃってすぐ飽きちゃいました

でも酢醤油とかポン酢だとなんと３ヶ月も続けられたわけです

そして重要な結果ですが、何と３ヶ月で４．５キロも痩せました

後にもまた書く事になるかと思いますが、私はどうやら毎月１．５キロのペースで
痩せているようです。。。

確か１ヶ月に２キロ以上急激に痩せるとリバウンドしやすい、というのを
聞いた事があります（真偽はよくわかりませんが。。。笑）

と言う事はこのペースはいい感じなのかしら

そしてこの生大根ダイエット、実はお通じも良くなるのも嬉しいポイント

運動が苦手とか、極端な食事制限をせずにゆっくり痩せたい方には最適な方法かも
知れませんね

初めまして、イモコです！

私は結婚式を間近に控えた２０代半ばの女子です（アラサーでも女子はセーフでしょうか笑）

この半年で１０キロのダイエットに成功してとてもウキウキ
なので私が実践したダイエット方法＆美容のコツを紹介していきたいと思います
テレビで紹介されたダイエット方法も結構試してますので是非参考にしてくださいませ～



ではでは、私のダイエット前の体重を公開してしまおうと思います。。。

身長：１５７センチ
体重：６０キロ


！！！！！
そうです！かなりのぽっちゃりなんです泣

実は昨年末頃に転職活動をしまして、そのストレスでぷくぷくと・・・
順調に膨らんでいき、なんと７キロも太ってしまったのです。
しかしもともと５３キロだったのでどっちにしても立派なぽっちゃりなんですよね

そして、結婚が決まった事もあり一大決心してダイエット開始したわけです
でもまだまだ継続中目標は４７キロですからね

なぜ４７キロかと言うと。。。
【自分の体重ー１１０】で出た数字が自分の美容体重だそうですよ
美容体重と言うのは最も美しく見えるプロポーションに該当する体重の目安

それでは頑張っていきましょう